秋季养肺必吃食物推荐，健康养生必备
秋季养肺必吃食物推荐，健康养生必备！
秋季气候干燥，容易伤肺阴，因此秋季养生要特别注意防燥养肺。中医认为，秋气通于肺，肺乃气之海，秋季容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳甚至流鼻血等症状。为了保持身体健康，秋季应该多吃白色食物来润燥养肺。
银耳
银耳被誉为“菌中之冠”，性平味甘，能入肺、胃、肾三经。银耳对于养肺清肺功效非凡，还能美容养颜，是一宝贵的食材。不过，有胃病的人应该少吃，以免消化不良。
山药
山药是有名的药食两用的食物，有“神仙之食”的美誉。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。
莲藕
天气干燥时，吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。莲藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘、促使有害物质排出十分有益。
百合
百合作为一种常见的药食同源的食材，因其甘甜可口、营养丰富的特点而备受喜爱。百合具有滋阴润燥、止咳、化痰的功效，对于肺部健康有着很好的滋补作用，能够改善肺燥引起的咳嗽、气喘等。
刘叨叨有话说：中医说养生，西医说提高免疫力，本质上都是为了健康。人类也是大自然的一个产物，顺应季节变化做出一些饮食生活改变，对身体肯定是有益无害的。我们都会远离疾病，拥有健康的身体！
相关知识
秋季养生必备物
秋季养生茶推荐：美容养颜，健康必备
秋季孩子长高必备：14道营养食谱推荐
秋季养生茶推荐：必备花茶清单
冬季养生必备：两款滋补火锅推荐
秋季养生甜品推荐：女生必备的甜蜜选择
秋季养生必备好物
冬季养生好物推荐：必备6大健康神器
秋季养生：10款润肺饮品推荐
秋季必备好物推荐，让你美丽又健康
网址: 秋季养肺必吃食物推荐，健康养生必备 https://m.trfsz.com/newsview1626137.html
