守护健康，从体重开始！渭南市第一医院科普讲座助力预防肥胖相关疾病
守护健康，从体重开始！渭南市第一医院科普讲座助力预防肥胖相关疾病
渭南青年网
近日，我院医学综合减重门诊翟芬菊主任医师受邀分别在长安银行和环卫局做了题为《我的体重我做主》的科普讲座。
长安银行
环卫局
通过科普告诉大家
纠正认知误区，普及科学知识
帮助大众区分“健康体重”与“盲目减重”，避免被“节食瘦身”“快速减肥”等错误观念误导。
明确体重管理的核心是“能量平衡+健康生活方式”，而非单一的减重数字，减少因错误方法导致的健康风险（如营养不良、代谢紊乱等）。
预防肥胖相关疾病，降低健康负担
肥胖是高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的重要诱因，科普讲座能让大众了解体重与健康的直接关联，主动关注体重管理。
引导人们通过科学方式控制体重，从源头降低慢性病发病率，减轻个人和社会的医疗负担。
提升生活质量，促进身心健康
科学的体重管理不仅能改善体型，还能提升体能、改善睡眠、缓解焦虑等，助力大众形成积极的生活状态。
帮助人们建立与食物、运动的健康关系，避免因体重问题产生自卑、焦虑等心理困扰，促进身心协调发展。
推动全民健康，助力健康中国建设
体重管理是全民健康素养的重要组成部分，科普讲座能提升公众对健康生活的重视程度，推动“预防为主”的健康理念落地。
从个体健康到家庭健康，再到社会整体健康水平的提升，为实现健康中国目标提供基础支撑。
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