便秘患者通常可以喝决明子茶、火麻仁茶、荷叶茶等，具有一定的辅助改善作用。若便秘症状持续或加重，需及时就医进行规范治疗，避免自行滥用药物。
1、决明子茶
决明子具有润肠通便的功效，其含有的蒽醌类物质能够促进肠道蠕动，软化粪便。尤其适用于肠道燥热引起的便秘，可每日取3-5克炒制后的决明子泡水饮用，但不宜长期过量服用。
2、火麻仁茶
火麻仁富含脂肪油成分，能够润滑肠道，缓解阴虚肠燥型便秘。可将10克火麻仁捣碎后煎煮取汁代茶饮，但脾虚便溏者需慎用，以免加重腹泻症状。
3、荷叶茶
荷叶中的荷叶碱成分具有清热利湿的作用，适合湿热积滞导致的排便不畅。取干荷叶5克用沸水冲泡后饮用，每日1-2次即可，但体质虚寒者不宜长期服用。
日常建议保持每日1500-2000ml的饮水量，饮食中增加芹菜、燕麦等膳食纤维的摄入量，并配合腹部按摩促进肠蠕动。若调整饮食后便秘仍持续超过1周，或伴有腹痛、便血等症状，应及时到消化内科就诊检查，必要时需在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻剂进行治疗。
