儿童饮食注意事项及十大健康问题
儿童饮食注意事项及十大健康问题
学龄期儿童身体正处在人生第二次生长发育加段，影响生长发育的因素很多，最重要
的因素是营养，关系到他们的身体健康和学习的效果，某些营养素的能量失衡还会影响到
今后的健康。
1
、生理特点：
6
～
12
岁儿童处于小学和进入初中阶段，幼儿园进入小学的儿童，以游戏为主的生活
环境，正处在成长期。进入小学后，变为以学习为主的生活环境，主要是坐在教室听课。
入学第一年的小学生体重往往有所下降，这一段，需要增加休息，更重要的是在营养方面
要得到保证，
而进入青春发育期
(
女
10
—
12
岁，
男
12
—
14
岁
)
的少年身高长发育又形成一
个突增期，在高峰前形成生长加速期，高峰后形成生长缓慢期
;
第二次生长加速期是决定儿
童身高的关键时期，促进
生长发育
重要因素是营养供给量要充足，失去这个重要时期以后
身高就很难再增高了。
2
、饮食要注意：
儿童肝脏中储存的糖原不多。又由于儿童活泼好动，所以容易饥饿，应适当增加进数
餐次，应在三餐之外，增加一次，目前中小学生早餐质量不够，热量不足，而上午学习又
紧张。因此鼓励中小学开展上午第二节课后进行课间加餐项目，量不必多，而在于质好，
以补充热量和其它营养素。
3
、针对当前儿童少年中存在的饮食营养供给问题，如三餐分配不合理，早餐过少
;
蛋
白质量不足，
而且动物性食品少，
钙质不足，
维生素
C
、
B
，
、
B2
不足，
引发缺铁性贫血等。
相关知识
儿童饮食需注意的6大事项
儿童健康饮食的注意事项！
儿童饮食注意事项有什么
儿童的饮食注意事项
儿童换牙齿注意事项——护理、饮食与问题应对
儿童健康饮食注意事项
儿童健康的饮食注意事项
儿童秋季健康饮食注意事项
儿童饮食上要注意哪些问题
儿童跳绳的注意事项
网址: 儿童饮食注意事项及十大健康问题 https://m.trfsz.com/newsview1629729.html
