孕妇外出旅游、出差时应注意什么
孕妇应注意什么
孕妇应注意营养均衡，不要挑食、偏食，每天要摄入各种食物，包括主食200-350g，其中要有1/3的粗粮和杂豆类，蔬菜300-500g，其中有1/2要有深绿色的蔬菜，水果200-350g、鸡蛋50g、畜禽肉75g，每周吃1-2次鱼肉，每次75g，每周吃一次动物血或者内脏65g，奶类每天摄入300-500g，大豆20g，坚果10g。孕妇的饮食要少油、少盐，烹调用油每天不超过25g，盐不超过6g，饮食宜清淡。注意粗细搭配、荤素搭配，尽量不要吃烧烤、煎炸的食物和腌制食物，要少量多餐，不要过量饮食。孕妇要注意劳逸结合，不要过于劳累，适当运动，每天保证30-40分钟中等强度的运动，比如散步、瑜伽、游泳等，每周坚持4-5天，也不要剧烈活动，保持体重的合理增长。孕妇需保证足够的睡眠，每天要睡眠6-8个小时，保持心情和情绪的平稳，远离拥挤和有污染的环境，避免接触有害物质。孕妇要定期进行产前检查，孕晚期还要注意自我监测胎动，如果有异常情况，要及时去医院就诊。
癫痫发作时应怎么处理
癫痫发作需要进行急救处理，癫痫发作的急救处理不是去掰患者的手、脚，而是尽量让患者侧卧，保持呼吸道通畅，不要让患者误吸。这时候不要去动手、脚，因为癫痫发作有时效，不会超过5分钟，很多病人1分钟之内就会结束这种抽搐。这时候如果发现癫痫发作的患者，去按压、掰患者的手脚，反而会造成骨折，甚至出现一些其他并发症。如果没有咬舌或者是误吸这些现象，尽量什么都不要去动。但是如果出现了咬舌，患者咬住自己的舌头，需要尽量将患者侧卧，包括患者的头部侧卧，让血液尽量流出来。这时候把手伸到患者的嘴里非常危险，非但救不了患者，可能会对自己造成伤害。这时候需要做的首先就是拨打120，然后侧卧。或者1-2次看到患者都是这么发作，也可以不打120，等患者发作1分钟结束。这个过程中观察、帮助患者侧卧，这就是要做的，其他什么都不要做。
测血压时应注意些什么
测量血压时，要注意以下几个方面：1、静息休息：在测量血压前，建议要静息休息15分钟以上，最好休息30分钟左右；2、避免刺激：在休息的时间段之内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓，同时也要避免进行剧烈运动。因为情绪的波动和运动都有可能使血压出现波动，造成血压测量不准的情况出现；3、避免喝茶、咖啡和抽烟：在测量血压期间，要避免喝茶、喝咖啡、抽烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁，都有可能使交感神经出现兴奋，导致血压测量不准的情况出现；3、合理使用袖带：在测量血压时，袖带不宜过松也不宜过紧，建议袖带位置与心脏平齐；4、连续多次测量：在测量血压时，要连续测量3次取平均值，通常可以较为准确的反映当时血压的情况。如果患者每一次测量的血压结果均超过140/90mmHg，则提示患者可能患有高血压。要第一时间到医院的心内科门诊就诊，建议到高血压的专病门诊进行进一步就诊，由专业的医生进行详细评估，必要时进行24小时的动态血压监测，明确是否有高血压的情况。
测血压时应注意些什么
"测血压主要注意以下内容：n1、测血压之前先要安静，最好能够休息15分钟。n2、手臂高度应该和右心房高度相同，平常放在桌子上即可。n3、袖带位置应该要在掌关节上两横指的地方开始绑血压计袖带，感应点应该在肘窝内侧，不要放在后面，因为要感受掌动脉的搏动。n4、病人量血压时往往数值不一样，应该在量一次的时候把袖带的气放完，袖带不要拔掉，等10-20秒钟，有时等1-2分钟再量，第二次再放气，同时再量第三次，三次的平均值才代表这一次的血压。同时，受到情绪、天气方面的影响，血压会有波动。n5、如果在冬天穿着很厚的衣服，把袖带带上去会不敏感，因此隔着很厚的衣服量出来的血压不准确，所以要把衣服适当的脱掉一些，露出皮肤，直接裹在胳膊上，这样测量才会更准确。"
吸氧时应注意什么
吸氧需要注意的问题，就是吸氧一定要适度。氧气对于人体而言适度就好，并不是越多越好。因为吸氧过多会增加氧化，对人体的某些细胞有害，尤其是呼吸道的细胞。在吸氧时最好遵从医嘱，如果有心脏问题或脑供血不足，或者缺氧性肺病，适度吸氧对缓解症状有好处。这时在医生的医嘱下，比如要求1天吸氧多长时间或者分次吸氧，一定要谨遵医嘱。不要觉得吸氧越多越好，毕竟人体有摄氧能力，而大气中的氧气对于正常的人体而言是最适宜的浓度。如果没有病，盲目吸氧不可取。有呼吸疾病时，吸氧还是按需吸氧比较好。因为如果不知道自己的病情对氧气的需要量，过度吸氧，有的病反而会加重，比如慢阻肺。慢阻肺会有一定的缺氧，但更大的问题是气道阻塞。过度吸氧后造成氧气堆积，身体觉得不缺氧，反而会导致呼吸减缓，加重二氧化碳潴留，对身体反而不好，也会使病情不知不觉中加重。其他缺氧性疾病也是同样，在缺氧时吸氧即可，不要在不缺氧时无休止地、反复地去吸氧，对治疗不一定有帮助。
旅游的好处有哪些
"旅游肯定有许多好处，首先到了一个生态环境比较好的地方旅游，可以修心养性，比如在海边，海的宽阔或者海浪，听听涛声也有利于释放压力。但是也有其他朋友是喜欢旅游，是学习知识，比如游逛博物馆，在休闲之中适当了解风土人情，这也是旅游的一个好处。n还有旅游是到了一些高山，这样的边登山边游玩的一种方式，这也可以。还有的旅游是到了大草原，比如宽阔的草原，给人们带来一个接地气，就是绿水青山，人们也可以陶冶情操等等。旅游确实有许多好处，人们可以放飞自己的心情，充分的利用闲暇的时间交流，有些往往是结伴出行，增添了友谊等等，休闲了心情，确实有许多好处。"
宝宝出现病毒性感冒时应注意哪些
"病毒性感冒就是普通感冒，也就是着凉所致，只要多饮水，注意室内温度变化，靠自身的抵抗力是完全可以自愈的。不能盲目地服用感冒药物，不但没有效果，反而会对肝、肾有损伤，或者出现不良的反应等。无论使用感冒药物还是不使用，病程都是7天左右，口服感冒药物只能缓解当时的症状。让宝宝有充足的睡眠，有利于症状减轻或者康复。要注意减少宝宝的剧烈运动，要及时的给宝宝监测体温，观察孩子精神状态。饮食要清淡，避免吃太咸、太甜的食物，也不能吃辛辣刺激、容易上火的食物。可以多吃点水果和蔬菜，可以多喝点鸡汤，对于缓解病毒性感冒有很好的效果。"
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