孕期能旅行吗⁉️过来人的经验分享✅
孕期能旅行吗⁉️过来人的经验分享✅
✈️孕24周的时候去大理旅游了一趟（8.5-8.10）
全程没有任何不适，却收获了无限的快乐！
最近有些拖延症的我，终于来给大家分享经验啦~
原则：孕期出游，一定要有人陪同！
1️⃣最佳旅行时间⁉️
✅建议孕4-6个月旅行最佳，因为这个时候大部人已经熬过了孕吐困扰，食欲、精神状态以及身体状态都是最好的，肚子没有很大，行动也会更方便些
建议孕妈决定出门旅行之前，先咨询一下自己产科医生的专业意见哦
2️⃣去哪旅行比较好⁉️
✅建议尽量选择飞机2小时以内、高铁4小时以内可到达的地方
❌避免选择高原或太热/太冷的地方
⭕️一定要提前了解清楚，目的地的疫情情况
3️⃣孕妇坐飞机攻略⁉️
✅座位选择：
▫️经济条件允许的，优选商务舱
▫️选经济舱的尽量避免乘坐廉价航空
✅行李托运：
▫️主动告知工作人员你是孕妇，最好手机里存上近期产检B超单等，这样机票上可以获得一个孕妈妈专属的章，安排座位会更便于孕妈活动，过安检的时候也会安排手检，减少机器辐射；上飞机之后，空姐也会相对给你更贴心的照顾哦
✅出行装备：
▫️口罩-必不可少的物品
▫️U型枕-可做颈枕和腰枕的更方便
▫️蒸汽眼罩-让你在旅途中休息得更好
▫️耳塞或耳机-减少周围“噪音”的打扰
4️⃣酒店选择攻略⁉️
✅卫生条件：孕期抵抗力较差，酒店装修时间最好选2-3年以上的，确保房间内床品、设施等都干净卫生
建议带上一次性浴巾、洗脸巾、马桶垫、洗澡拖鞋以及长袖长裤的睡衣
有无烟楼层的尽量选择无烟楼层！
✅地理位置：优选交通方便的，出门就方便逛和吃的，当然也要注意不能太吵，以免影响晚上休息
5️⃣吃喝注意事项⁉️
✅不要吃太油、太辣、太冰的刺激性食物，若是吃火锅、烤肉类的，一定要确保食物熟透，以免饮食不当，引起腹泻等情况
6️⃣行程安排注意事项⁉️
✅不要安排路程太远的景点，尽量以舒适闲逛为主，以免太过疲惫，引起身体不适
▫️一定要记得穿舒适软底鞋
▫️如果是下水游泳，尽量选择私人泳池
▫️下雨天出行，一定要慢！并且挽紧你的同伴！
最后，对于玻璃心的孕妈，可以带个胎心监测仪，偶尔听听胎心，在外游玩的时候会更踏实安心哦~
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