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爆!低成本下颌缘紧致️诀!每天坚持2分钟快速去双下巴️

清晰的下颌线看着就像瘦了二十斤,

下颌线消失的主要原因呢是因为我们的颈阔肌过紧,所以我们要拉伸我们的颈阔肌。

怎么做呢?

1⃣️时常嘟嘟嘴

头部保持直立,尽量将嘴唇向前突出,保持该姿势15~20秒,重复10-15次。

2⃣️下巴找天花板

头部向后仰,尽量用下巴指向天花板。用手触摸下巴的皮肤,感觉其紧绷时,保持该状态15~20秒,也是重复10-15组。

3⃣️纠正不良姿态

长时间低头容易导致双下巴、面部浮肿等。工作时尽量平视电脑,减少低头玩手机的时间,有助于减轻双下巴。

4⃣️按摩下巴

按摩下巴能疏通局部淋巴循环,促进局部血液循环及脂肪代谢,具有一定减轻双下巴的效果。可以配合提拉紧致产品使用。

5⃣️细嚼慢咽

吃饭时细嚼慢咽,让肌肉进行充分的活动,有助于瘦脸、消除双下巴,脸型标致立体。

6⃣️注重饮食

少吃油炸、高盐、高糖的食物,提高新鲜果蔬比例,吃饭7分饱即可。

7⃣️适量运动

经常做一些运动,快步走、慢跑、游泳、骑车都可以,减肥自然也会瘦脸。

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