张贺：颈椎病的针灸推拿治疗：告别颈肩疼痛，恢复健康生活
在现代社会，随着工作节奏的加快和生活方式的改变，越来越多的人长时间保持不良坐姿、频繁使用电子设备，导致颈椎负担加重，颈椎病的发生率逐年上升。颈椎病不仅影响日常生活和工作效率，还可能引发头痛、头晕、手臂麻木等一系列症状，严重时甚至影响睡眠质量，降低生活质量。幸运的是，中医传统的针灸推拿疗法为颈椎病患者提供了一条安全、有效的治疗途径，帮助他们告别颈肩疼痛，重拾健康生活。
一、认识颈椎病
颈椎病，又称颈椎综合征，是由于颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。根据病因和临床表现的不同，颈椎病可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型等多种类型。其中，颈型和神经根型最为常见，主要表现为颈肩部疼痛、僵硬、活动受限，以及上肢放射痛、麻木等。
二、针灸治疗颈椎病的原理
针灸，作为中医学的重要组成部分，通过刺激特定的穴位，调节人体经络气血的运行，达到治疗疾病的目的。在颈椎病的治疗中，针灸能够：
疏通经络：颈椎病患者常因经络阻塞导致气血不畅，针灸能激发经气，促进气血流通，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
调和气血：针灸可调节机体的阴阳平衡，改善局部血液循环，加速炎症消退，促进损伤组织的修复。
镇痛作用：针灸能刺激大脑释放内啡肽等自然镇痛物质，有效缓解疼痛。
调节神经功能：对于因颈椎病变压迫神经引起的症状，针灸能调节神经系统功能，减轻神经根的炎症反应，促进神经功能恢复。
三、推拿治疗颈椎病的优势
推拿，又称按摩，是通过手法作用于人体特定部位，以达到舒筋活络、活血化瘀、理筋整复的目的。在颈椎病的治疗中，推拿具有以下优势：
缓解肌肉紧张：通过揉、捏、按、推等手法，直接作用于紧张的颈部肌肉，有效缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
改善关节活动度：通过关节松动术和整复手法，可以调整颈椎小关节的错位，恢复颈椎的正常生理曲度，增加关节活动范围。
促进血液循环：推拿能促进局部血液循环，加速新陈代谢，帮助炎症物质和代谢废物的排出，促进组织修复。
调节心理状态：推拿不仅能治疗身体上的不适，还能通过放松身心，缓解因颈椎病引起的焦虑、抑郁等情绪问题。
四、针灸推拿结合治疗的优势
针灸与推拿相结合，能够相辅相成，发挥更大的治疗作用。针灸侧重于从整体层面调节机体功能，而推拿则更直接地作用于局部，两者结合既能快速缓解疼痛，又能从根本上改善颈椎的生理状态，预防复发。此外，针灸推拿治疗具有副作用小、安全性高的特点，适合大多数颈椎病患者，尤其是轻中度患者。
五、治疗注意事项
虽然针灸推拿治疗颈椎病效果显著，但在治疗过程中仍需注意以下几点：
专业医师操作：针灸推拿需由具有专业资质的中医师进行，以确保安全有效。
个体化治疗：根据患者的具体病情、体质和年龄，制定个性化的治疗方案。
疗程治疗：颈椎病的治疗往往需要多次治疗才能取得明显效果，患者应遵循医嘱，完成整个疗程。
生活调理：治疗期间及治疗后，患者应注意改善生活习惯，避免长时间低头工作，保持正确的坐姿和睡姿，适当进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量。
避免受凉：颈部受凉易导致肌肉紧张，加重症状，因此应注意颈部保暖。
六、预防胜于治疗
颈椎病的治疗固然重要，但预防更为关键。日常生活中，我们可以通过以下方式预防颈椎病的发生：
保持正确姿势：无论是工作还是学习，都应保持颈部自然直立，避免长时间低头或仰头。
定期活动颈部：每小时至少起身活动一次，做一些简单的颈部伸展运动，缓解肌肉紧张。
选择合适的枕头：使用高度和材质都合适的枕头，支撑颈部，保持颈椎的自然生理曲度。
加强颈部肌肉锻炼：如游泳、瑜伽等运动，可以增强颈部肌肉的力量和灵活性。
注意颈部保暖：避免颈部直接暴露在冷空气中，尤其是在寒冷季节。
总之，颈椎病虽是一种常见的慢性病，但通过针灸推拿等中医特色疗法，结合良好的生活习惯，完全可以得到有效控制和治疗。让我们从现在开始，关注颈椎健康，告别颈肩疼痛，共同迈向更加健康、活力的生活。（渑池县中医院 康复科 张贺）
来源：大河报健康科普 编辑：郭莉培
相关知识
中医知识科普，针灸、推拿、拔罐治疗颈肩腰腿痛
贺氏针灸三通法疗神经根型颈椎病的临床研究.pdf
颈椎病的康复治疗
针灸治疗颈椎病的总结
治颈椎病的十大膏药，告别颈痛不是梦
针灸可以治疗颈椎病吗 颈椎疼痛可用针灸缓解
【二院推拿科】颈椎病的信号及治疗
康复理疗师：针灸治疗颈椎病
针灸治疗颈肩腰腿疼痛：从疼痛到舒适的转变
解锁颈椎病康复之道——中医针灸
网址: 张贺：颈椎病的针灸推拿治疗：告别颈肩疼痛，恢复健康生活 https://m.trfsz.com/newsview1632904.html
