孕早期健康教育内容①
妊娠期母体各系统和器官会发生一系列生理变化，孕妈妈要有正确的认识，并给予合理的处理，才能平安度过孕期。
身体变化
1、呕吐——少量多餐，不大量饮水，以干粮为主，饭后不平躺。
2、尿频——孕三月左右会自行改善，不要憋尿。
3、阴道分泌物增多——保持外阴清洁干燥，穿棉质内裤，少食辛辣刺激食物。
4、乳房长大——选择适当的内衣，如痛感比较明显可用冷毛巾局部冷敷。
5、便秘——少量多次喝水，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，适度活动，养成规律排便习惯。
6、嗜睡——尽量早睡，保证每天十小时睡眠，养成睡午觉的习惯。
7、牙龈发炎——保持口腔清洁，选用软毛刷，可选用牙线。
胎儿发育
1、孕7-8周—胎儿已初具人形，B超下可见胎心了。
2、孕11-12周一四肢可活动，大概有9cm长
饮食管理
饮食宜清淡，不宜食油腻、酒精类、辛辣等刺激性强的食物(如:浓茶、咖啡、酒精性饮料)
每日膳食内容:主粮(稻米、面)200~250克;水果50~100克;动物类食品(包括水产品)150～200克;杂粮(玉米、豆类等)25~50克;牛奶250克;蔬菜(绿色蔬菜占2/3)200~400克;植物油(豆油、菜油等)20克。
孕早期健康教育内容注意事项
1、禁忌同房。
2、如有阴道流血、腹痛，随时就诊。
3、如需用药，请在医生指导下使用。
4、少去人多的地方，注意个人卫生，不接触猫狗，防止传染病，远离有毒有害的环境。
5、保持愉悦的心情，保持充足的睡眠，适当运动，避免过度疲劳。
6、服用叶酸片至孕12周，每天0.4mg或使用叶酸量足够的复合维生素。
7、停经12周到医院建卡，开始定期产前检查。
8、合理膳食，既要保证营养充足，又要注重体重管理。
相关检查
NT检查、建卡全套、孕期甲功筛查、唐氏筛查(早期)
知晓孕早期相关检查的时间及注意事项。
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