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氢气对人体有什么好处和坏处

泰然健康网
2025-08-03 09:03

氢气对人体既有潜在的好处，包括抗氧化作用、抗炎作用、保护脑功能等，也有潜在的风险，例如缺氧性窒息、冻伤等。

1、氢气的好处

抗氧化作用：氢气具有抗氧化能力，能中和自由基，减轻氧化应激，保护细胞免受损害。氢气可以作为一种安全的抗氧化剂，选择性地中和体内游离的自由基，减少活性氧对于机体的损害，可用于心脑血管疾病的辅助治疗。抗炎作用：氢气可以调节炎症反应，降低炎症水平，对炎症相关疾病具有一定的缓解作用。吸收氢气后能够保护呼吸系统，减轻雾霾对肺部的损害。保护脑功能：氢气对缺血缺氧性脑损伤后神经细胞凋亡酶活性有抑制作用，凋亡酶活性下降导致神经细胞凋亡减少，使神经细胞坏死减少，从而减轻脑损伤，在一定程度上保护脑功能。氢气已被用于临床治疗疾病，如新生儿脑缺氧。改善呼吸功能：吸氢气可以预防吸烟引起的慢性阻塞性肺气肿，氢气可降低气道阻力，减少细小支气管的管壁嗜酸性粒细胞、单核细胞、浆细胞和淋巴细胞的浸润，对肺气肿的治疗有一定的帮助。抗凋亡作用：氢气具有抗凋亡作用，主要通过上调抗凋亡因子和下调促凋亡因子实现，在临床上对蛛网膜下腔出血导致的急性肾损伤具有较好的保护作用。促进睡眠作用：吸氢气可以缓解压力，对神经系统有一定的镇静作用，可以改善患者抑郁情绪，缓解困扰肿瘤患者的睡眠问题。

2、氢气的坏处

缺氧性窒息：氢气虽无毒，在生理上对人体是惰性的，但若空气中氢气含量增高，将会引起缺氧性窒息。冻伤：与所有低温液体一样，直接接触液氢将引起冻伤。安全性问题：氢气是易燃压缩气体，应当储存于阴凉、通风的空间内，防止阳光直射，并应与氧气、压缩空气、卤素、氧化剂等分开存放。氢气和氟气、氯、氧、一氧化碳、空气混合有爆炸的危险，其中，氢气和氟气的混合物可以在低温、黑暗的环境中自发性爆炸，与氯气的混合体积比1:1时，在光照下也能发生爆炸。

尽管氢气有一定的好处，但不能长期吸入氢气或自行盲目吸入，建议在医生的指导下合理使用氢气进行治疗。