运动后能否饮用茶叶茶
运动后能否饮用茶叶茶
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运动后可以喝茶叶茶吗
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申兰阔 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 运动后可以适量饮用茶叶茶，但需考虑个人身体状况、运动强度、茶叶种类、饮茶时间和饮用量等。 1.个人身体状况：若本身存在肠胃疾病，如胃炎、胃溃疡，运动后饮茶可能刺激肠胃，引起不适。 2.运动强度：高强度运动后，身体疲劳，此时大量饮茶可能加重心脏负担。 3.茶叶种类：绿茶性凉，运动后大量饮用可能导致肠胃不适；红茶相对温和，适量饮用影响较小。 4.饮茶时间：运动后不宜立即饮茶，应间隔半小时左右，以免影响身体恢复。 5.饮用量：适量饮用为宜，过量可能导致尿频、影响睡眠等。 总之，运动后能否饮茶因人而异，要综合考虑多种因素。若饮茶后出现不适，应及时停止。
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