退休以后才知道，生活中最重要的事情就是身体好，是有个健康的身体。身体健康就是工作，就是事业，就是挣钱。怎样才能有一个健康的身体呢？一是要多锻炼。要加强锻炼，每天早晨或者晚上要按时出去锻炼。见缝插针进行身体锻炼。锻炼身体以快走慢跑最为合适，不要做剧烈的运动。长期坚持锻炼，可以使人年轻10到20岁。
二是多听音乐，多唱歌。多听音乐，多唱歌，可以使人心情愉悦，忘却一切烦恼。心情好，一切都好；心情不好，就会滋生各种疾病。同时唱歌也是比较好的有氧运动。
三是多喝水。喝水可以养颜，可以排毒。要把喝水当作一种爱好，要尽可能多地喝水。四是多休息。要按时休息，休息一定要充分。不要熬夜，熬夜是最伤身体的。五是在饮食上不要吃大鱼大肉，要粗茶淡饭，多吃蔬菜水果。
六是不要抽烟，不要饮酒。抽烟喝酒有害健康，有百害而无一益。
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