运动后喝茶水好吗
通常运动后会有大量流汗、心跳加快的状况
此时人体运动机能还没有完全平复下来，血液循环较快，身体水分和盐分会大量流失
心脏负担较重，脉搏、心跳也比平时加快
所以运动后不建议喝茶水，正确方式：运动后稍作休息调整，1小时候方可饮茶
运动前：有研究表明，运动前可以适量喝茶
有利于提高脂肪代谢率，增加运动过程中的脂肪能量消耗
《美国临床营养学期刊》研究指出，茶饮中的儿茶素成分对于运动时脂肪消耗效率具实质上的帮助
运动后：运动后尤其是剧烈运动，不要马上喝茶，尤其不能喝浓茶，虽然茶水具有很好的保健效果，但是，运动后喝茶会容易刺激肠胃，引起身体不适，不利于身体健康
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关知识
喝茶后运动能减肥吗？女生喝茶后运动能减肥吗？
运动后能马上喝水吗？运动后马上喝水好吗？
运动过后可以喝茶吗
运动后可以喝蜂蜜水吗 运动后喝蜂蜜水好吗
运动后喝牛奶好吗？运动后可以喝牛奶吗？
运动后立刻喝水好吗
喝茶后可以锻炼吗为什么不能运动？喝茶后可以锻炼吗为什么不能喝水？
【运动后喝蜂蜜水好吗】
喝茶后可以马上运动吗
喝完茶后去运动
网址: 运动后喝茶水好吗 https://m.trfsz.com/newsview1635000.html
