当你有了健康教练，将拥有怎样的新旅程？
我们天生抗拒改变，即使改变可能会带来积极的结果。因为变化往往具有挑战性，但在有效的引导下，我们其实是有能力适应新的行为的。
如果你想获得持续的健康状态，如果你还没有找到方向，如果你已经找到方法却不能坚持下去，那么，健康教练或许是你可以考虑的一个帮助方式。因为他们可以引导你改变。
健康教练能帮助你确定价值和优势，把你的目标和你生活的更大愿景联系起来。沿着复杂的变化过程前进，跟踪进展，改变观点，增强自我意识，实现想要的目标。
健康教练会鼓励你积极的发展“自我对话”和“自我维持”这两项能力，因为这能帮助你进行长期生活方式的改变。通过这种训练，慢慢也学会了改变自己内心的声音，抛弃消极的自我对话并提升可以成功改变的信念。这就等于是提高了自信和自我效能。自我效能越高，积极变化发生和持续的可能性就越大。
健康教练会从多角度来激发你的行为变化，这使得你能够在日常生活中过更好，并保持合理的平衡。为了过上更健康的生活，你将学会优先考虑自己的需求，无论是通过改善睡眠、减轻压力、培养人际关系，还是平衡营养和活动。
健康行动的启发，都来自于健康教练的引导：“一些生活习惯能让我们更健康。”
其实只要从一个小动作开始改变，从一件自己最容易做到的小事开始，每天健康一点点。你会发现，你的状态会逐渐变好，也会因为越来越关注自己的身体情况，希望自己更健康，而开始有更多的改变。
健康教练就像是你释放相关潜力的一把钥匙。 通过指导、鼓舞和激励你来改变自身行为。从而达成一个更持久的变化状态，获得持续的健康生活。
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