轻食主义≠健康主义
眼药水的保质期的确比较长?一般为一至 两年?这个保质期通常指未开封时? 开封后眼 药水的?保鲜期?只有?周?眼药水开封后? 保存环境发生了改变?药 效会逐渐减弱? 因为眼药水属于液体药物?稳 定性比较差?打开瓶盖后?由于接触空气?容易 发生物理?化学变化?导致眼药水失效?甚至会 由于药物成分分解?产生有害物质?对眼睛造 成危害? 而且?多次开关瓶盖也容易造成细菌 污染?用后容易导致眼部感染? 因此?眼药水在 打开瓶盖后?个月内可以使用? 超过?个月? 即使眼药水外观无改变?也要丢弃?不要再用? 时间长了容易带来健康隐患? 注意?市面上大多眼药水都是添加了防腐 剂的?所以上面说的开封后能有一个月保鲜期 指的是有防腐剂的? 对于有些没有添加防腐剂 的眼药水?如果开封了保鲜期更短了?只有大 约一周的时间??国栋眼药水保鲜期其实只有 4 周■健康贴士日前，南郊镇中心 卫生院工作人员对辖区 内近期出院的孕产妇及 新生儿家庭进行了逐一 访视 过产后访视工作， 不仅可以提高产妇生活 质量，有效降低产妇产 褥期发病率，而且对新 生儿的健康成长提供了 保障，提高了辖区居民 对基本公卫生服务的满 意度 ?徐艳 张杰产后访视基合符量尽要食饮日每? 糖低?则原?高一低三?的本 ??维纤高?分盐低?肪脂低?分 主为作食轻等拉沙将议建不 蔡师养营院二区??肥减来食 就定一不少得吃?说绍介红晓 谢代高提是键关肥减?肥减能 饮和动运?多入摄比耗消?率 ?合结相食 同不食节的通普和食轻 量热定一在是食轻?于在处之 腹饱择选量尽要以所?内制限 入摄天每体人在?物食的强感 持维了除?中素元养营种各的 维和物合化水碳的须必命生 要重常非是也质白蛋?外素生相?分部成组的 蛋?物食它其比 更来带能质白 ?感腹饱的多 了为?以所 ?西东点吃少能 些一用食当适 主食轻是类肉 的要重很中义 在有只?分部一 下量热的少最 的肥减了出迈正真是才?饱吃 很们人?界世方西在?步一第 品食在以所?入摄的量热视重 我在前目?量热有标都上装包 越来越也品食的量热注标国品食意注该应也时购选在?多 的入摄天每证保?量热的含所 吃的单简?内围范准标在量热 养营对体人足满能不并菜蔬 ?要需的质物“轻食主义” ≠ “健康主义”健康?2 0 1 7 年 1 2 月 1 1 日星期一 责任编辑： 孔令海E - ma i l : 6 1 9 5 3 4 3 @ 1 6 3 . c o m低糖、 低油、 低盐， 最大可能保留食物原汁原味， 越来越多的人爱上 “清淡” ， 可是编辑部地址?周村区政务中心综合楼六楼东区办公室????????广告部地址?周村区政务中心综合楼六楼东区????????如今， 主打 “轻食” 的餐厅渐渐多了起来， 打开外卖 A P P ， 主营 “轻食” 的商家点单率也颇高， 好评不低。
“轻食” 指的是低糖、 低 油、 低盐、 高纤维食品， 包括用粗粮制作的汉堡、 三明治、 果蔬饮品 等， 这一类菜式， 分量不多， 味道清淡， 多采用蒸、 煮、 炖的方式， 保留 较多的原汁原味可是， 常吃 “轻食” 并不一定就健康海令孔者记报本??吃草?不代表健康?虾龙小串撸酒啤有止不活生 ?尚时的新们领白市城了成?草吃? ?肉牛上配?步起元多??拉沙份一 六五到达格价?的?货级高?等虾大 ?奇稀不都上以元十 轻?是后???后???到解了者记 糖低些这睐青更?军力主的费消?食 身健个是彤彤李后???物食的油低 也时平?形塑脂减在近最为因?人达 班上时平??养保肤皮和材身重注很 中以所?饭煮己自间时多太有没?忙 鸡果油牛于向倾会常通?卖外叫午 类之治明三鱼枪金和拉沙脂低胸 ?说她??的 健?量热低定一就吃样这是可 ?酱拉沙于在因原?然不实其?吗康 千???约量热????酱拉沙的般一一用是果如?倍两的条薯是量热?卡 沙的成而作制等油奶工人?油猪些 易容?酸肪脂式反多很有含还?酱拉 ?病疾管血心发引 ?菌细是能可也蔬鲜些这?外此 用果如菜蔬的?机有??堂天的卵虫 料肥?肥施物作农给来物泄排畜人 可就?话的好理处有没熟腐酵发的 食轻在?品食入引虫生寄种多把能 牛生?片鱼生?拉沙?中料材作制的 碎切?蛋鸡的间时段一开切熟煮?肉 会都等块酪奶的时小个两一了放后 ?刀菜时盘装?菜切而?的菌细染沾 服衣和手的员人作工?盘餐?板菜 置放是便即?源来染污是能可都?等 ?放存中藏冷食主代替能不菜蔬?康健是的调强义主食轻 康健?以所?衡均和量适?单简 ?的要重最是才 每让先首?点重康健握把 尽类种物食的取摄所食饮日 ?则原高一低三的本基合符量 大鱼大代取?材食的量热低以?蒸?烫的式菜它其配搭再?肉 方饪烹的康健单简等煮?炖 为解理地单简食进把再不?式 ?乐享的欲之腹口足满 终最的者义主食轻为因 以所?肥减非而康健于在的目 ?外此?持坚期长?进渐序循要也验经的士人肥减些一有还 或汤喝先前饭如比?鉴借得值 有?感腹饱生产前提会饭稀喝 固胆含和肪脂物动少减于助 ?入摄的物食粉淀高?糖高?醇 ?食暴饮暴止防于助有循序渐进?坚持不懈。
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