【模特怎么减肥保持身材
梨形身材是许多肥胖女孩的通病，俗称“硬壳”。这个问题困扰了许多妇女。我们怎样才能轻易地解决这个问题？梨形身材的女孩如何减肥？
梨形身材这是很多女性都担心的问题。上身很薄，但下身有一个强大的领土。这不是件好事。有没有什么好办法可以去掉梨的形状？
梨形身材怎样才能最好地减肥？
梨形身材减肥运动一
一。自然地站在地板上，双腿并拢，双手自然地垂在身体两侧。膝盖微微弯曲，身体重心放在右脚，左脚踩上毛巾，脚趾慢慢放低。
2。两只手慢慢向前伸展并抬起，而左脚在毛巾的帮助下慢慢向外滑动。用4秒钟将左脚滑到最远的距离。
三。慢慢地向后拉左脚，回到初始位置，然后休息4秒钟，重复这个动作，直接换右脚。
梨形身材减肥运动二
这是一个美丽的舞蹈。这不仅是一个漂亮的姿势，也是一个瘦骨嶙峋的好帮手。它的许多动作可以帮助消除双腿上的脂肪。
一。自然站立，双腿与肩同宽。把脚趾剪下来，慢慢收紧臀部。
2。双手尽量向前抬起伸直，慢慢蹲下，就像马步一样。下蹲时尽量保持手臂和肩膀一样高，这样可以保持平衡。
三。开始尽可能蹲下，膝盖不要超过脚趾，保持这个姿势两秒钟，然后回到站姿。
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