对于想成为模特的人来说，身材就显得更重要的，有很多人都想知道女模特的标准身材的评判标准就更为严苛。
目前国际时装模特参加大赛的统一身高是1.78m（意大利有时要求1.80m），如果达不到预定的大赛人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在1.75一1.8lm之间的女孩都在标准之内。
走秀要求模特硬挺而不僵硬，软而不硬，所以模特优美的身材会给人带来第一感觉的好印象。这就需要练习者加强基础姿势的训练。坐、站、走的每一个动作都要规范，通过肢体语言掌握体美的运用，增强表现力。
所以一个模特要想保持好身材，也需要由内而外的训练。基础形体训练的动作主要包括训练模特正确身体姿势的专项练习。 有氧健身和消耗脂肪的整套系列运动，局部身体锻炼的单一运动等。
身体属于肌肉型的人要保持身材，则可以选择瑜伽、普拉提、快步走、踏板运动等无养运动，便可以有效的达到雕塑形体的目的。
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