健康是用金钱买不到的，很多人觉得自己年轻，身体硬朗，就肆意挥霍自己的健康。不懂得养生，在日常生活中，无所顾忌的做一些危害健康的行为，这些都是对自己的身体的不负责任。
养生保健，就是要从年轻开始，从一点一滴的小事做起，今天小编就来和大家聊聊，晨起哪些事情做了是伤害身体的，一起来看看吧。
养生，可能对于很多年轻的朋友来说，是可笑的。
认为养生是老人家应该做的事，年轻，就是应该无所束缚，自由随性。
小编相信，有这样想法的朋友，过不了多久，就会后悔当初的想法，懂得健康的重要性。
现代社会，环境污染、生活压力大，工作节奏快，很多人由于不懂得保养健康，年纪轻轻身体就出现这样或那样的问题。
养生，并不是老年的时候才要做，也不是生病了才要做，而是在年轻、健康的时候，就要有这种观念，这样才能有一个好的身体，延长自己的寿命。没病并不等于健康。
那么何谓养生呢？古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。
养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法，以期达到保养、调养、颐养生命，实现人类健康、长寿的目的。返回搜狐，查看更多
