不良饮食习惯对健康的影响及改善方法
不良饮食习惯对健康的影响及改善方法
疾病： 肥胖症
问题：
不喜欢吃餐餐见到好吃的多吃不好吃的几乎不吃喜欢吃膨化食品不怎么喜欢水果
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赵蕾 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 不良饮食习惯如挑食、爱吃膨化食品、不爱吃水果等，可能影响营养摄入、导致肥胖、引发肠胃问题等。改善方法包括调整饮食结构、培养良好饮食习惯、适当运动等。 1. 营养失衡：挑食会导致某些营养素摄入不足或过量，如维生素、矿物质等，影响身体正常机能。 2. 肥胖风险：膨化食品通常高热量、高脂肪，过多摄入易导致体重增加。 3. 肠胃损伤：不规律饮食和偏好某些食物可能引起消化不良、肠胃炎等。 4. 代谢紊乱：长期不良饮食可能影响新陈代谢，增加患糖尿病等疾病的几率。 5. 免疫力下降：营养不均衡会使身体免疫力降低，易生病。 总之，养成良好的饮食习惯对健康至关重要。要减少膨化食品的摄入，增加水果等营养丰富食物的食用，保持饮食均衡。
2025-02-25 18:54回答4
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回答3
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李华卿 医师 家庭医生在线合作医院 其他 中医科 肥胖跟饮食习惯，运动量，内分泌，遗传相关，主要引起三高，易疲倦等不适建议适当节食跟运动。节食：吃蔬菜水果，少吃油脂类食物。运动：做有氧运动，如：爬山、跳绳、打球等，生活起居规律。
2015-12-30 17:45回答2
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李增沛 主治医师 南阳市第一人民医院 三级甲等 五官科 健康指导：一般对于比较肥胖的人群，平时运动方面是必不可少的，像跳绳，呼啦圈，跑步，仰卧起坐等运动都是要建议多进行，另外日常可以用点枸杞，山楂，荷叶搭配泡水饮用，对于减肥防止脂肪堆积有一定帮助。
2015-12-30 14:03回答1
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什么是肥胖症? 肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»
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