中年危机从不是年龄的诅咒，而是对审美惰性的妥协。为什么同样是中年，有的男人看着油腻不堪，而有的男人依旧清爽有型？其根本原因在于会不会打扮以及审美认知的差距。不可否认，中年阶段伴随的身材发福、变形，容易让大多数中年男人在浑然不觉间滑向“油腻”深渊，并深受其困扰。因此，对于中年男人而言，打破油腻魔咒是关键，“反油腻”成为了人生必修课之一。在这一方面，56岁的雷军无疑是个典型的教科书型人物。中年男人的魅力不在于强行留住青春，而是懂得用恰当的发型修饰岁月痕迹，用智慧的穿搭重塑身体轮廓，用持续的运动锻炼造就生命能量。跟雷军一起“反油腻”，到中年你也可以清爽依旧！
一、“寸头”不是万能解药，选对发型才能破茧
①了解寸头的弊端，你就会果断放弃 生活中，很多中年男人都执迷于寸头，源于对发际线后移的恐慌，以及脱发的恐惧，天真的以为只要剪寸头就能解决所有问题。然而，殊不知寸头对于头型、脸型毫无修饰效果，让后移的发际线和松弛的皮肤显得更加明显，紧绷的头皮在阳光下折射出的尴尬油光更是让你显得老气横秋。
②三七分短发，中年男人的明智之选
如果说什么发型既能凸显出中年男人的魅力，又能修饰脸型，雷军标志性的“三七分短发”无疑是最佳选择。这种发型不挑头型、脸型，人人都能驾驭。分为“两侧推出渐变层次感”和“两侧去薄增加服帖感”这两种，雷军因头发较为茂盛，选择了第二种，完美遮掩了他脸部的方圆比例。
③发型重点在于打理，要露出面部留白 一款好发型很大程度上取决于打理的精髓。三七分短发打理的关键在于前面的头发必须往上翘或往后梳，这样可以露出更大的面部空间，使得整个人更加清爽利落。而且头顶位置要有一定的蓬松感，否则就容易给人一种软塌的印象，缺乏精气神。
二、走出“大叔装”的审美陷阱，穿衣是门智慧哲学
“大叔装”就像是中年男人的保护色，以宽松的剪裁掩饰变形的身材，用暗沉的颜色避免过于花哨，结果却往往适得其反，强调了年龄感。中年男人应该借鉴雷军的选款与搭配思路，走出“大叔装”的审美陷阱，通过正确的服装搭配出适合自己的风格，才能摆脱中年油腻。
【雷军的选款和搭配法则，关键在这3点】
（1）版型挺括有型，面料要有质感 服装的版型决定了穿着是否得体，特别是中年男人，尽量选择合身偏宽松的版型，展示出挺括有型的效果。面料方面，要选择真皮革、羊毛呢、优质棉等高档材质，以保持舒适又不失档次。
（2）颜色简约不花哨，风格减龄不扮嫩 颜色的选择最能体现个人情绪与品味，选择服装时，应避免暗沉或花哨，简单的基础色总能修饰肤色，除经典的黑、白、灰，还可以尝试米灰、雾霾蓝等柔和的色调。同时，切记不要扮嫩，过于设计感的服装反而会显得不合适。
（3）拒绝“老干部”穿法，用混搭掩饰年龄感 穿传统的西装搭配西裤再配皮鞋，总是给人一种老干部的印象，显得又严肃又无趣。雷军的穿搭注重场合的不同，日常生活他喜欢将西服配休闲裤，或者运用“夹克+牛仔裤”的组合，显得年轻且活力四射。
三、坚持运动，重塑身体的生命力
01.运动前VS运动后，差别不是一般的大 坚持运动不仅是身材管理的绝佳利器，更是打破“中年油腻”气质的核武器。雷军在武大毕业典礼上因体型问题曾被网友调侃“胖”，这促使他决心开始锻炼。如今，运动后的他如同脱胎换骨一样，身材匀称有型，皮肤紧致，整个人充满了令人振奋的生命力，正是中年男人最有效的“去油剂”。
02.科学有氧运动，维持身体健康平衡 有氧运动是减肥、减脂最有效的方法，坚持一定时间后，你会发现肚子上的赘肉明显减少，整个体态也变得更加轻盈。甩掉身上的多余脂肪，不仅让你的外观焕然一新，心肺功能也得到了提升，避免了“三高”问题。常见的有氧运动有跑步、跳绳等，但要注意运动前一定要热身，运动后要适度拉伸，以避免身体受伤。
03.适当力量训练，优化身材塑形 力量训练是针对性很强的训练模式，针对肩、背、手臂和腿部等肌肉群进行锻炼，能帮助你塑造出紧致有型的身体。对于新手，建议在教练指导下进行力量训练，不仅可以确保安全性，同时能高效完成训练动作。
坚持运动的理念，不仅是雷军一直以来的风格，也是许多中年男士可以学习的钥匙。运动带来的清爽气质、紧致身材，绝对不容小觑。从发型到穿衣，再到运动，构成了中年男士抗油腻的重要攻略。其实，打破油腻魔咒并不难，只要我们积极改变自己的生活习惯和审美，做出一些小的努力，就能在中年迎来全新的蜕变！返回搜狐，查看更多
