6大瘦腰利器轻松摆脱水桶腰
概述
对于很多女性朋友来说最痛苦的是什么，我相信，莫过于又粗又肥额腰部了，因为我们长期读书，或是工作的原因，导致整天做在办公室类，缺乏必要的运动，这个时候，太多的脂肪就会堆积在身体的腰部，长期不能消失，想过各种方法来摆脱腰部的肉肉也不能见效吧。就是每次拿起卷尺，测量自己的身体，就会发现腰又粗了一圈，尤其一道节假日，每逢过节涨一圈。
步骤/方法：
1、怎么样次啊可以简单又比较好的瘦腰的方法呢，先给你介绍一下饮食方法吧。主要是燕麦粥。就超时里面卖的燕麦就是可以的。将燕麦用开水冲泡，这个时候吃起来非常可口，而且没有脂肪，很利于减肥。
2、地瓜，这种食物也是非常好的减肥饮品，而且呢，地瓜的吃法也非常多样。向我们可以买一些紫薯放在家里面，蒸饭的时候看可以适当的蒸一些紫薯在上面，这样的紫薯不仅味道好，而且可以是肠胃蠕动，帮助消化。
3、还有一种就是水果了，我们可以制作提盘精美的水果沙拉，这也不失为一个减腰的好方法，水果里面，可以用苹果，香蕉、火龙果、猕猴桃，等等水果，然后加上乳酪，当然就是很好的食品啦。
注意事项：
还有一些日常的汤也是可以减肥的，比如说我们知道的海带冬瓜汤，用适量的海带和冬瓜，放在一块煮一段时间，然后呢，就加一点调料，放油和盐，这样就可以吃了，不过这倒菜营养不足，所以要配合其他一起吃。
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