产后康复的重要性不言而喻。首先，如果女性产后恢复得不好，会导致其身体留下许多隐患；其次，产后康复可以促进人体血液循环，改善女性由怀孕和分娩造成的身体问题，促进体形、子宫、心理恢复等，让产后女性从身体到心灵都能达到一个良好的状态，尽快回到正常的生活状态和健康状态。
产后修复是一个既“综合”又“系统”的过程，涉及妇产科、康复塑形、运动、营养等多个方面，很难用一篇文章讲透，所以有必要通过一本书来给广大女性进行科普和指导。
随着人们生活水平和知识水平的不断提高，广大女性对形体管理有了更高标准的需求，尤其是育龄产后女性，她们对身体和心理有着双重的康复需求。“产后康复”这个词已经被许多女性所熟知并接受，一些生育过后的女性开始选择产后修复对身体进行复原和重塑。产后康复在帮助产后女性科学地完成健康修复的同时，还可以令其达到自然塑形的效果，为她们身体的进一步恢复和健康打下**基础。因此，女性形体管理正日益成为医疗美容的一门独立专业学科。
产后康复的重要性不言而喻。首先，如果女性产后恢复得不好，会导致其身体留下许多隐患；其次，产后康复可以促进人体血液循环，改善女性由怀孕和分娩造成的身体问题，促进体形、子宫、心理恢复等，让产后女性从身体到心灵都能达到一个良好的状态，尽快回到正常的生活状态和健康状态。
那么，产后修复的要点和注意事项有哪些呢？我们具体应该如何进行产后修复呢？这些就是我们这本书要讲的内容。
从怀孕到生产再到产后修复，这是年轻育龄女性身体蜕变的全过程。然而，对于广大女性来说，怀孕的喜悦很快就被产后的困扰所替代，因为大多数女性产后不仅肚子变大了，出现身材变形等肉眼可见的变化，而且还可能有别人看不到但自己能体会到的身体状况，比如，打个喷嚏漏尿了，“下面”变松了，骨盆疼痛、腰背酸痛等。
由于身体完成一次分娩新生命的使命之后，参与生产分娩及被分娩影响过的身体器官都需要归位和恢复，因此产后修复变得非常有必要。产后修复不仅可以调理女性的身体，使体形恢复到或接近孕前的状态，而且能够补气养血、调理心肺、促进子宫恢复等，使女性保持健康。尤其是对于盆底肌的损伤，通过正确的产后康复训练，就能够缓解或消除女性难言的痛苦。但对于产后修复，妈妈们有很多疑问，比如：
有问题的话什么时候开始修复才是科学的？
身体能够自行恢复到产前的状态吗？
如果有问题却不修复有哪些危害？
产后已经过了三五年还有必要做产后修复吗？
自己在家可以修复盆底肌吗？
我是剖宫产，也需要做盆底修复吗？
…………
这些问题说明女性对于自身的状态和是否能够有效、科学地进行产后修复存在一定的认知盲区，所以，每个妈妈都要上好产后修复这堂课。
无论是自然分娩还是剖宫产，有问题的话都需要进行修复；不管是产后一年还是好几年，如果存在盆底肌和腹直肌方面的问题，都需要尽早考虑修复，修复得越早越能获得更好的效果。
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