水果蔬菜沙拉能减肥吗
水果蔬菜沙拉能减肥吗
2023-02-15浏览 13321 次
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水果蔬菜沙拉能减肥吗
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。
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水果蔬菜沙拉是可以起到减肥作用的。这种水果蔬菜沙拉之中含有非常丰富的果酸、纤维素、维生素、钙离子等成分，摄入体内可以加速肠道蠕动，能够增加饱腹感，促进身体内废物的排除，又不会引发过量的脂肪堆积，可以增加饱腹感，降低其他食物的摄入，所以可以起到很好的减肥效果。但是需要注意，不要放太多的沙拉酱，因为沙拉酱的热量相对比较高，不利于减肥。
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