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中医减肥是否有效

孙建华 主任医师 江苏省中医院 三级甲等 针灸康复科

中医减肥具有一定效果,其原理是通过多种方式调节身体机能,促进代谢,减少脂肪堆积。影响因素包括理疗方法、中药调理、饮食控制、运动及生活习惯。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.理疗方法:如针灸、按摩等,可刺激穴位,改善代谢。
2.中药调理:常用荷叶、决明子、山楂等,帮助消食化积、降脂。
3.饮食控制:减少高热量、高脂肪食物摄入,规律进食。
4.适当运动:增加能量消耗,如慢跑、游泳等。
5.良好生活习惯:保证充足睡眠,避免熬夜,减轻压力。
中医减肥方法多样,但需综合运用,且个体差异较大,必要时可结合西医方法,以达到理想的减肥效果。

2020-03-07 09:39

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