【一个汤圆70大卡，...
【一个汤圆70大卡，这个元宵节你吃进了多少热量？】
昨天是元宵节，姐妹们都吃汤圆&元宵了吗？
作为热量届的暗黑系选手，汤圆&元宵的热量一直被低估，一姐今天给大噶港一下元宵&汤圆的热量。
➡️ 汤圆&元宵的热量
一个水煮汤圆大概是20g左右，单个热量可以达到70大卡！也就是说你吃5个汤圆，一天三分之一的热量就已经进去了。但是元宵的热量更高一些，因为它的馅比较硬，所以单个重量比汤圆还要高！
购买汤圆时姐妹们可以计算一下热量，汤圆的单位是千焦，1大卡=4.18千焦，大家计算时候可以直接用千焦除以4。
汤圆一次食用2-3个最佳，水煮的比油炸的更健康，不要在早晚吃汤圆&元宵，早上消化功能最弱，会加重肠胃负担。糯米制品消化时间较长，晚饭时候吃很容易引起胃胀等情况。
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