《健康之路》 20181017 老人运动指南（上）
来源：央视网
更新时间：2018年10月17日 19:36
视频简介：本期节目主要内容： 老年人锻炼要考虑大脑健康、肌肉力量、骨骼强硬三方面的内容。走路可以锻炼下肢力量，但是缺点是上肢得不到锻炼，还会造成关节磨损。肌肉力量是减少关节损伤的基础，拉伸练习可增加关节活动范围，缓解肌肉紧张。（《健康之路》 20181017 老人运动指南（上））
栏目名称：健康之路
首播频道：CCTV-10 科教
首播时间：每日 18:05
栏目介绍：《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。开办至今，凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。同时，在医学界也引发轰动，节目内容成为医生间相互学习切磋的话题。
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