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哪些水果糖分低？

泰然健康网
2025-08-06 04:04

哪些水果糖分低？

逝去的青春提问于2022-10-26 22:45:53 整形美容

5个回答

风雨哈佛路 2022-11-01 16:45:53

水果糖分低有猕猴桃、柚子、梨、石榴、苹果、草莓、白金瓜和白兰瓜等。里面都具有丰富的维生素和蛋白能量，其中石榴含糖量是7.9克，含糖量是较低的。水果对于身体出现的糖尿病、高血压、高血脂的患者，也能够起到改善的作用。水果里面含有的膳食纤维作用也是十分的丰富，对于治疗嗓子发痛和嗓子发痒，也能够起到改善的功效。

泪咽却无声 2022-11-01 16:45:53

什么水果含糖量低

在日常生活中像一些含糖量比较低的常见的水果有猕猴桃、柚子以及苹果、樱桃，还有一些草莓等，这些水果都是含糖量比较低的水果。平时在日常生活中如果血糖比较高，可以适量的吃一些这些水果，但是也应该要注意少吃多餐，不要一次性吃得太多，然后像不常见的雪莲果，雪莲果的水分是比较多、热量较低，而且水糖分也比较低，很适合想要减肥的人士食用。平时还应该要注意多进行户外活动，锻炼身体增强体质，但凡是某种疾病或者是想要减肥只靠食疗的效果都不是很大，还应该进行户外活动，锻炼身体增强体质，还能够有助于促进身体脂肪的燃烧。

天涯行客 2022-11-01 16:45:53

什么水果低糖

低糖水果，用口感来分很简单，不太甜的就是糖分低的，比如樱桃、苹果，柚子，橙子，猕猴桃等等。低糖水果其实就是指含糖量较低的水果。此外番石榴、柠檬以及木瓜等都是很好的无糖水果。有的人喜欢吃榴莲，感觉不太甜，但其实能量太高。所以糖分低的水果分种类也行，自己体会也行。对于糖尿病人或减肥的人群，最好是选用低糖水果。尽可能选一些糖分少的，不太甜的水果。无论是否为低糖水果，都要适量食用，建议每天糖分的摄入量为25g以下，最好不要超过50g。

学会忘记 2022-11-01 16:45:53

什么水果含糖量低

含糖量低的水果，包括有西瓜、黄瓜、西红柿、柚子、柠檬、桃子、李子、草莓、樱桃等水果，这些水果含糖量低，每100克含糖低于10克。但是含糖量低不意味着糖尿病人就可以不限量的吃，即使是含糖量低的水果，糖尿病的患者也不能一次吃的过多，如果吃得过多，仍然是会导致血糖升高的。同时血糖高的人，吃含糖量低的水果也要注意要在两餐之间吃，不要吃完水果马上去吃饭，也不要吃完饭马上去吃水果，这样会影响餐后的血糖。同时，吃了含糖量低的水果，还要减去相应的主食的量，来控制一天总热量的稳定。

哪些水果糖分低？