【热量最低的水果】
热量最低的水果
2020-09-07 11:31:38
热量最低的水果
陈国栋 副主任医师 消化内科 北京大学人民医院 三甲 糖分少，热量低的水果有木瓜，火龙果，草莓，柚子，圣女果等。它所含的糖分较低，热量也很低，还能分解脂肪，果肉营养丰富，富含多种维生素，能促进消化。所含蛋白质分解酶，也能补充胃液分泌。桑椹富含丰富的食物纤维，具有饱腹感，能吸附体内多余脂肪，特有的酸味还能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助脂肪燃烧。
2020-09-08 11:41:37
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 有许多水果适合减肥，如苹果、番茄、菠萝、木瓜、甜橙、柠檬、桃、猕猴桃、西瓜、芒果等，这些水果热量都很低，适合减肥者食用。也可多吃蔬菜，如黄瓜、番茄、白菜等。经常去户外锻炼，跑步、爬山、跳高、骑车等长期坚持都会有减肥的效果。
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