你知道思蕾姆魔鬼减肥训练营的小编皮肤为什么这么好，就是因为我爱吃水果，不仅热量低，还可以帮助减肥养颜，这才是最重要的。枇杷枇杷具有很高的营养价值，其富含纤维素、果胶、胡萝卜素，苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙，及维生素A、B、C等，人体所需的各种营养元素。枇杷中丰富的维生素B族，能够促进氧化和全身新陈代谢，帮助促进脂肪分解。木瓜木瓜含有木瓜酵素，可以分解蛋白质、糖类和脂肪，人体就能够逐渐去除赘肉，缩小肥大的细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。魔鬼减肥训练营说木瓜最大的特色，也是木瓜能减肥的原因。猕猴桃
猕猴桃与其他水果比较，所含有人体所需的多种氨基酸和膳食纤维，还含有多种微量元素和大量的维生素C。猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，它可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度，同时膳食纤维让你加速排出体内毒素。橙子橙子中含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，橙子多纤维，卡路里又低。魔鬼减肥训练营说喜欢吃甜食又要减肥者，可以吃橙子作为甜食代替品，橙子中又富含纤维，可以帮助排便，能减少体内积聚毒素。柚子柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，容易产生饱腹感，柚子热量低但是富含丰富的果酸，能够有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲。柚子中含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。鸭梨鸭梨中水份含量很高，在为身体补充水分同时，带来超强饱腹感，鸭梨中含有纤维素能促进人体排出毒素。同时鸭梨含有一种木质素，它含有一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠道中与胆固醇和脂肪结合而排出。石榴
石榴的热量低，虽然它同样含有果糖，但它的热量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少，脂肪含量几乎为零，石榴纤维帮助有助清肠。
在魔鬼减肥训练营中一天的饮食搭配很合理，每餐都有水果，都是三菜一汤，看起来很不错哦！返回搜狐，查看更多
