你知道吗？中伏喝茶不仅仅是为了消暑，更是为了让身体在炎热的夏季保持最佳状态！☀️当气温飙升，我们的身体更容易感到疲惫和不适，而喝茶可以帮助我们清热解毒、消脂减肥。今天，我就来分享4杯中伏必喝的茶，让你在这个夏天喝得舒心又清爽！
第1杯：冬瓜荷叶茶——"消水肿、清肠道"！ "中伏不减肥，秋后徒伤悲！"每年夏天，我妈都会这样说。不过谁愿意在大热天动呢？不如试试这杯冬瓜荷叶茶，喝起来清甜爽口，还能帮助消化、消水肿，尤其适合吃完烧烤火锅后的"救急"！
保姆级配方： 冬瓜皮50g（晒干的更好） 荷叶5g（药店有卖） 山楂3片（助消化） 清水1L，煮15分钟小贴士：冬瓜皮别扔，晒干存起来，中伏泡茶超管用！喝的时候可以加一点点蜂蜜，但别太多哦，最好上午喝，晚上喝可能会频繁跑厕所...
第2杯：陈皮山楂茶——"开胃解腻神器"！ 中伏最痛苦的是什么？没胃口！空调房待久了，连最爱的火锅都提不起兴趣...这时候就需要这杯陈皮山楂茶了！酸甜开胃，还能化解油腻，吃完重口味来一杯，肠胃瞬间轻松~
保姆级配方： 陈皮5g（三年以上的更好） 山楂干10g 乌梅2颗（增加酸甜味） 水800ml，煮10分钟小贴士：陈皮别买太便宜的，好的陈皮煮出来香气扑鼻，冰镇后喝，口感更绝！
第3杯：菊花决明子茶——"熬夜救星"！ 熬夜追剧的小伙伴们，举手♂️！眼睛干涩、上火长痘、脾气暴躁...这些都是肝火旺的表现。这杯菊花决明子茶，喝起来清淡，但降火效果一流，特别适合手机党和熬夜党！
保姆级配方： 菊花5朵 决明子10g（稍微炒过的更香） 枸杞10粒（平衡寒性） 热水冲泡，焖5分钟小贴士：决明子可以提前用小火炒香，茶汤更浓郁，别晚上喝，可能会精神到睡不着...
第4杯：生姜红枣茶——"空调房必备"！ 外面40℃，办公室18℃，一冷一热，最容易感冒！这杯生姜红枣茶，喝下去从胃暖到脚，还能驱寒发汗，比感冒药温和多了~
保姆级配方： 生姜3片（带皮更好） 红枣5颗（去核不上火） 红糖1小块（可选） 水500ml，煮10分钟小贴士：生姜不用去皮，洗净切片就行，早上喝最好，能唤醒一天的阳气。
记住，喝茶不会"暴瘦5斤"，但坚持喝确实能让身体更轻盈~快来试试这些茶吧！在这个夏天，喝出你的健康与美丽！返回搜狐，查看更多
