饭后靠墙站立10分钟能减肥吗
来源：西瓜医生发布时间：2022-04-20浏览量：4535次
饭后靠墙站立10分钟可能会起到一定的减肥效果，但由于站立的时间比较短，效果不是特别明显。
在吃完饭后靠墙站立，可以有效促进胃肠道的蠕动，帮助食物的消化，避免食物长时间在胃肠道内堆积，久而久之会使腹部形成赘肉。饭后长时间靠墙站立，久而久之对减肥可以起到一定的辅助作用，但如果只是站立10分钟左右时间会比较短，减肥的效果不是特别明显。
如果想要通过靠墙站立进行减肥，站立的时间一般要持续在30-60分钟左右。日常也可以适当的进行一些其他的运动，比如有氧运动减肥的效果会更加明显。
患者如果想要减肥，还是需要选择相对来说比较健康的减肥方式，不要暴饮暴食，也需要减少高热量、高脂肪以及高糖分食物的摄入量。不要盲目的选择节食减肥或服用减肥药，以免会出现大幅度反弹，严重还会对身体带来一定的副作用。
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