茶与健康，茶与健康ppt课件
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于茶与健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍茶与健康的解答，让我们一起看看吧。
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茶喝越多越好吗？每天应该喝多少茶有助身体健康？茶喝越多越好吗？每天应该喝多少茶有助身体健康？
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茶并不是越喝越多越好，喝茶本身是一个休闲消遣的一件事，但是如若过量饮用，则会给身体带来不必要的负担。
一、过量饮用茶，会给身体造成以下几点伤害:
1.茶水喝太多，容易造成黄斑牙的形成。
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2.茶水过浓和过量，还会影响人体对食物中，铁元素等无机盐的吸收，引起贫血症状的发生。
3.同时，过量饮用茶水，还会利尿，容易半夜起夜，影响你的睡眠质量。
二、喝茶水对身体的好处:
1.能增强你的胃动力，促进肠胃的吸收，维持肠胃功能的正常运转。
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2.有利于抑制癌细胞的增长，预防癌症的发生，有抗癌的功效。
3.有利于防止血管堵塞，降血压，更好地防止动脉硬化、高血压和脑血栓的形成。
茶，并非喝越多就越好的。虽然茶具有保健的功效，但也是需要恰到好处地喝，才能够达到最佳效用。否则，不仅可能无法带来太大的保健作用，反而还会给身体带去负担。
喝茶，可以清除油腻、消食利尿，但过度饮用就会有刺激胃、使钙流失、造成贫血、使营养流失、增加心脏负担、肾脏负担、导致失眠的风险，所以饮用的浓度和量应该有所控制。
浙江大学茶学系屠幼英教授的建议是(《茶与健康》，屠幼英主编，2011年):一般认为成人饮茶量，通常以每天泡饮干茶5 - 15克为宜，泡出茶的总体水量可控制在400 - 1500ML。患有糖尿病、甲亢、胃病、失眠症状的人应谨慎饮茶。
不同的人在茶品的选择上也应该有所侧重，比如，肠胃功能较弱的人，就应该尽量避免绿茶这种对胃肠刺激较大的茶类，转而选择乌龙茶、红茶，或是花茶。其实也有不少茶品是相对温和，甚至有养胃的功效的花茶中的洋甘菊茶、茉莉花茶，或是大麦茶、普洱茶、还有漳平水仙茶，都具有性温养胃的功效。
喝茶不是越多越好，而是喝对路，喝到量才好。
所谓喝对路，是指结合体质性质和脾胃喜好，恰到好处的喝茶。如脾胃虚寒，不宜喝绿茶、苦丁茶等未发酵茶，选喝一些红茶、黑茶、普尔茶等发酵和半发酵茶为好。
所谓喝到量，是指每天1~2泡，每泡3杯水就可以了。
本人供职于安阳男健医院
所谓“物极必反”，再好的事物如果过度也会有损害，饮茶亦不例外。
每天喝多少茶应该根据自身体质和茶的品类而定。如绿茶，虽有提神降火的功效，但不适合脾胃虚弱的人，患有胃溃疡、便秘、贫血等疾病的人群过多饮用还会加重病情。
到此，以上就是小编对于茶与健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于茶与健康的1点解答对大家有用。
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