枸杞柠檬泡水喝的功效与禁忌
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院
枸杞柠檬泡水喝的功效主要是补气强精、美容养颜等，禁忌包括脾胃虚弱、大便溏泻等人群。
枸杞中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、铁、锌、磷等营养成分，有较好的抗氧化作用，多用来补气强精、滋补肝肾、益脑明目。而柠檬中含有大量的维生素，还具有美白养颜的功效。使用枸杞柠檬泡水喝，能够提高人体免疫力，帮助女性美容养颜，还能缓解用眼疲劳，同时降血脂、降血压，还具有很好的滋肾润肺、清肝明目、解暑止渴等功效。但是，枸杞性味比较滋腻，有碍脾胃运化，所以脾胃虚弱、大便溏泻者不宜使用枸杞。并且柠檬酸性较强，所以也不建议患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者用柠檬泡水。
日常生活中，需要养成良好的饮食习惯，多吃富含维生素的食物。
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