枸杞水能减肥？是谣言还是真相！
提起枸杞想必大家都并不陌生，枸杞作为一种养生滋补品，是家家户户都喜爱的食材，平时无论是煮粥还是煲汤都会放一些进去，甚至泡水喝以及直接嚼服，对身体的滋补效果都非常的好。
枸杞滋补身体，但是要说如何滋补？都滋补哪些？想必大家都还不清楚，枸杞里内含大量对身体有益的营养成分，可以有效的提高身体免疫力，护肝明目，延缓衰老，美容养颜，甚至还可以减肥！
下面我们就来学习一款独特的枸杞水，在养生滋补的同时也减掉我们体内多余的脂肪！
首先我们需要准备食材：枸杞20g、生姜20g、香菜少许。
制作：1.将枸杞用清水清洗干净
2. 香菜清洗干净后备用
3. 生姜去皮，切成细丝后备用
4. 热锅烧水，待水温上来之后下入生姜丝，煮出香味
5. 加入清洗干净的香菜，直至煮出香味
6. 关火，将香菜和姜丝全部捞出
7. 待水温微微变凉，到一个温热的状态后加入枸杞即可饮用
这款枸杞生姜水味道有生姜的辛辣，在寒冷的冬日里喝上慢慢一大杯不仅可以暖和身子，也达到了养生的效果，枸杞不适宜用沸水浸泡，因为会破坏掉原本的营养结构，温水即可，待喝完之后也要记得将枸杞吃掉，避免浪费哦~
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