“要想瘦，先清肠”，人到中年常喝它，排毒促消化，健康找上门
这人一到了中年，仿佛就像触碰到身体的某个开关一样，各种健康困扰都找上了门。小编觉得对于广大朋友来说，可能最大的敌人就是肥胖了，毕竟上了年纪以后，也不怎么运动，消化系统也不如从前，积累了不少毒素在体内，所以要解决这个麻烦最需要的就是清肠了。今天小编就来分享一道清肠汤饮。只需用山楂加上黑豆等食材即可，山楂排毒促消化，还有助于消化肉食积滞。而黑豆则富含膳食纤维，帮助肠胃蠕动，改善便秘。隔天喝1次，给自己的身体做个“大扫除”。体内毒素轻松排出去，体重自然而然就降下去了，大家快来试试吧！
黑豆山楂饮
By 格丽思小厨房
配料：
山楂 15克、枸杞 30克、黑豆 50克、红糖 20克、开水 500毫升
烹饪步骤：
1.准备好所有食材
2.黑豆蒸熟（或者煮熟），山楂和枸杞浸泡1个小时左右
3.将所有食材放入料理杯中，选择12档（最高档）运行3分钟
烹饪小贴士：
1、山楂的外皮 挑选山楂的时候要看看果皮上有没有虫眼。 有没有裂口的地方，如果有裂口建议大家换一个挑选。 2、山楂的颜色 颜色较亮红的是比较新鲜的。 大家多挑选红色的，深红的是时间稍长一下的。 3、山楂的软硬 山楂本身算稍硬的。 大家挑选的时候如果有很软的，那么不建议挑选了。 4、山楂的大小 太小的山楂没有多少果肉可以吃。 太大的山楂又怕太酸。 建议大家挑选中小个头的山楂。
大家对这道菜还满意吗？
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