有道是，三月不减肥，四月徒伤悲，五月会更肥，六月站着看不到自己腿！春天来了，夏天也不远了，又到露肉的季节了，减肥这件事情也是时候提上日程了！
最悲伤的事情莫过于喝口水都会长肉了
这肥到底该怎么减！
01、节食减肥不靠谱
每个胖子可能都有过很多很多很多次的减肥经历，比如说饿着、不吃主食，这些方式真的很快就有效果，但是这些方式反弹也会非常地快。
极端的减肥方法是不被推荐的，因为一旦你恢复正常生活，就会反弹回来。你打算一辈子都饿着吗?你打算一辈子都不吃主食吗？如果不是的话，那么这种方法绝对只是短期的。
02、药物减肥更是禁忌
随着肥胖流行率的增加，药物的使用也不断增加，最常见的是一种快速减肥药——苯丁胺。据报道，2011年美国使用减肥药的患者约为2,740万，其中服用苯丁胺的患者占89％。
然而屡被曝出新闻的是，不少消费者长期服用该药物后，出现恶心、呕吐、甚至急性肾功能减退等症状，对身体造成了不可逆转的损伤。
很多人有一个错误的理解，以为肥胖是因为个人生活习惯不好。意志力薄弱，还又懒又馋，所以就胖了。其实不是这样的。
2013年美国的医生协会，就已经把肥胖作为一种官方的正式疾病了。最新的研究成果认为，肥胖是一种慢性的代谢病，其实跟高血压和糖尿病一样，都是属于代谢综合症的一部分。喘气，打呼等就是这个慢性病的症状。
03、健康减肥：枸杞汁食疗法
肥胖作为一种慢性代谢疾病，自然有对应的治疗方法，只不过肥胖这种疾病，不能靠传统的药物治疗来控制，否则只会适得其反。
枸杞药食同源，由有机枸杞鲜榨的100%枸杞汁安全零添加，经科学实验证明，枸杞汁中的枸杞多糖能够刺激人体瘦素（它就是怎么吃都吃不胖的秘密）分泌，降低机体食欲，增加人体能量消耗，促进脂肪代谢，从而减轻体重。
肥胖对身体的影响基本上是从头到脚的，高血压、心脏病、脂肪肝、胰腺炎，甚至月经失调，都可能变成肥胖的并发症。肥胖的病人癌症的发生率，也比不肥胖的人群要高很多，包括乳腺癌、结肠癌等等。
管住嘴，迈开腿，每天坚持饮用100%枸杞汁，饮食与运动相结合，为了自己的健康，为了不成为家人的负累，让我们从今天起，开始奋斗，健康减肥吧！返回搜狐，查看更多
