哺乳期的用*注意事项（通用9篇）
哺乳期用*如此多禁忌，那么是不是意味着妈妈要练就金刚不坏之身，要百毒不侵呢？这明显是不现实的，那么，哺乳期的妈妈在用*方面有哪些注意事项呢？
1、不可自己随意乱服*：有些*物对宝宝是安全的，有些*物却会产生不良甚至非常严重的反应，如病理*黄疸、紫绀、耳聋、肝肾功能损害或呕吐等，所以，哺乳妈妈一定要慎重使用*物。需要用*时，应向医生说明自己正在喂奶，不可自己随意乱服*。
2、应给予最低的有效量：乳汁中*物浓度和服*剂量有关，所以乳母用*给予最低的有效量，这样尽可能降低乳汁中的*物浓度，以减少对宝宝的影响。
3、不应随意中断哺乳：一般来说，乳汁中的*量很少超过摄入量的1%~2%，一般不至于给宝宝带来危害。所以服用的*量不大或*物副作用不太大时，不应中断喂奶。
4、服*后调整哺乳时间：如果哺乳期需要用*，而且是一种比较安全的*，应在哺乳后立刻服*，并尽可能推迟下次哺乳时间(最好间隔4小时)，以最大程度地减少婴儿吸入的*量。
哺乳期汗蒸的注意事项2
汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可；以下是小编为大家整理分享的哺乳期汗蒸的注意事项，欢迎阅读参考。
哺乳期汗蒸的注意事项
1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；
2、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
3、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物；
4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
5、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可；
6、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
特别提示：有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急*疾病、高烧高热患者，恶*肿瘤患者，传染*皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁止汗蒸。
哺乳期运动注意事项3
哺乳期运动注意事项有哪些？相信很多人都想知道吧？以下是小编为您整理的哺乳期运动注意事项相关资料，欢迎阅读！
心态调节
1、首先要调整好心态，不要急于求成，产后减脂是个漫长的过程期间不会一帆风顺，苦又累而且遇到平台期是非常折磨人的，妈妈们要有思想准备，不管遇到什么困难要相信自己要相信自己的身体是公平的，多吃不动就会长肉、管住嘴迈开腿就会瘦下来，只是时间早晚而已；
2、不要一开始就剧烈运动，一定要循序渐进，从容易的轻松的项目开始；
饮食控制
3、饮食方面低糖少油；多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，既保证了母子营养所需又不会摄入过量的热量对燃脂有好处；
4、各种汤可以喝，但是一定要撇油；
5、我的秘方就是豆浆+固元膏；尤其是固元膏，我是在宝宝满6个月的时候开始mc的，当下感觉奶水不足，想了很多办法害怕不能坚持母乳，后来自己做固元膏吃，很有效果，妈妈们可以试试；
运动准备
6、需要提前储存足量母乳，以便妈妈运动时宝宝的口粮；
7、我的感受是哺乳期运动容易出汗，所以擦汗巾是必备的；
8、运动过程中及时补水，并且一定是温热白水；
9、为防止溢乳，请多备几幅垫子；
10、运动后过半小时再亲喂；
11、运动之后及时洗澡。
哺乳期拔牙后注意事项4
很多妈妈以为过了妊娠期，宝宝出生了跟母体就不会有多大的关系，其实这种想法，这种观念是错误的，产妇的一切行为都与宝宝息息相关，比如哺乳期拔智齿。和小编一起来看看下文关于哺乳期拔牙后注意事项，欢迎借鉴！
哺乳期拔智齿
哺乳期拔智齿，其实就是跟拔牙一样的道理，妈妈在哺乳期也是属于一个特殊的阶段，特别是宝宝还在幼儿时期，宝宝的营养都是靠妈妈母乳的传递来被充的，宝宝的健康成长发育是离不开妈妈配合。妈妈如果在哺乳期拔牙，那么母乳在一定程度上是肯定会受到影响的，母亲的体会都将有可能产生一些微妙的变化。
如果实在是因为没办法非拔不可的话，那么一定要去正规的医院拔牙，然后一定要跟医生说明你是在哺乳期，这样的话以方便医生在开消炎*时才知道哪些*物可以服用，哪些*物不可以服用。还是妈妈们在拔牙时一定要错开哺乳时间，可以等*效过了，然后多喝一些汤水。
哺乳期拔智齿有哪些危害?
哺乳期拔牙其实最担心的还是交叉感染，所以妈妈在选择医院时一定要符合卫生条件的，卫生条件一定要过关。不然的话，如果引起的感染的话，而又在哺乳期，所感染的细菌也都有可能传递宝宝的身上，那么后果就不堪设想了。所以卫生这一点特虽的重要，宝妈们不能因为方便等因素而忽略了此细节。
不过如果宝宝还是属于幼儿时期，而宝妈也刚好是属初产期，那么一般情况是不建议去拔智齿的，因为这个时期宝宝的抵抗力还非常比较差，而且各方面器官以及神经系统都是属于发育期，是非常关健的时刻，妈妈的形为都是直接关素的宝宝的。还有一方面妈妈的分娩时，身体还需要一定的复元期，这个时候也是要特别注意的。因为孕妇在分娩时，身体的一些器官受到了不同程度的损伤，再加失血的原因，身体相对都是比较虚弱的，再加上哺乳期要夜奶以及婴幼儿吵闹等情况，母亲的抵抗力也相对都是会有所下降的，容易感染的一些疾病及细菌。
哺乳期除了一些外界的因素有关之外，其实很多时候跟妈妈的口腔也有很大的关系哦，因为如果牙齿有问题的话，那么摄入的食物也会有着相应的影响，一般情况下我们要因实际情况而看，凡事都有着它的两面*，如果因为牙齿的问题，而导致妈妈寝食都不好的话，那么对于母乳同样是不利的，但是如果牙齿问题治疗、处理好了，那么心情自然而然也就好了，食欲也好了，睡眠也比较安心了，那么就根本可以不用担心母乳的问题了。
最后要提醒广大妈妈们，其实保持愉快的情绪，良好的心态，都对于母乳的分泌都是有利的，还有就是母乳分泌的质量除了跟饮食有关之外，跟你的情绪也有着有很大的关系，为了你和宝宝的健康，一定要保持愉快积极向上的心境。
哺乳期泡温泉注意事项5
一般情况下，哺乳期妈妈们是可以泡温泉的，不会对身体产生不良的影响。泡温泉可以促进血液循环，改善新陈代谢，舒缓疲劳等等，可以起到很好的保健效果。下面让我们具体来看看吧！
一、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。
二、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
四、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
五、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
六、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。
八、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快的变衰弱。
九、如果有得到急*感冒、急*疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
十、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。
哺乳期妈妈是可以泡温泉的。
泡温泉就像泡澡一样，起到健体美容的作用，只是水中多了些对人体有益的矿物质元素，都是完全有益于人体。
冬季天气干燥，多泡汤治疗皮肤干痒，有保湿作用;还可以促进血液循环，加速代谢;对于神经痛、风湿、皮肤病等也有疗养作用。
1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
3.瀑布浴可活络筋骨，减轻*痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明*泉有收敛作用，含*元素的碳*水有漂白软化肌肤的效果。
(1)淋浴洁身。先进浴室淋浴，洗净全身。
(2)试探水温。用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池。
(3)脚先入池。先泡双脚，再用双手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
(4)先温后热。从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应温泉水温度。
(5)选择功效，灵活选用。
(6)掌握时间。每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，补充体液。
(7)清水冲身。浴后用清温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液。
(8)配合按摩。全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对预防和治疗均有较佳效果。按摩师因人施按，功效独特。
(9)浸泡时间过长，一般会有口干、胸闷等不舒适感觉，这是血液循环过快造成缺氧的正常反应。此时应调换凉水浸泡或上岸静养稍许，不适感过重者可喝可乐或其他饮料即可舒缓。休息后仍感不适，请及时就医。
(10)出浴后请注意保暖，预防感冒，并适当饮水，以补充水分
哺乳期吃螃蟹的注意事项6
导语：盼望着，盼望着，孕期的十个月终于过去了，宝宝来到了人间。在分娩后，哺乳期妇女为了加强营养，通常会食用各种各样有营养的食物，但是，在这些食物中，哺乳期妇女最好不要食用螃蟹。
一、哺乳期可不可以吃螃蟹
秋季是螃蟹上市的季节，膏肥肉美、新鲜多汁的螃蟹让很多人馋的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹吗？哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。
因为螃蟹*寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，多吃会有导致宝宝皮肤过敏的危险，还可能会加重湿疹，出现腹泻的情况，还会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。而且螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都应让处于哺乳期的妈咪慎重地享用螃蟹。
所以妈妈为了宝宝的健康着想，还是要忍一忍，千万不能因为贪吃而让宝宝生病。如果可以的话，螃蟹最好还是不要吃，实在忍不住了，也只能吃一只过过口瘾，而且一定要吃新鲜的。
另外，吃螃蟹后要注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻，像黄瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的妈妈如果进食螃蟹的量较多，建议向医生咨询具体解决措施。
二、哺乳期吃螃蟹的注意事项有哪些
螃蟹味美，处于哺乳期的妈妈却最好不要吃过多的螃蟹，那么如果嘴馋的妈妈实在忍不住，可以适当吃一点螃蟹的，但要注意以下事项：
1、每次吃螃蟹的量要少：哺乳期的妈妈每次最多吃不超过100克的螃蟹。
2、要吃新鲜螃蟹：螃蟹濒临死亡时体内会分泌一种有毒物质组*，且会随着死亡时间延长而累积。而且死后的蟹肉也会迅速*变质，滋生其它细菌生长。所以不要吃不新鲜的螃蟹。
3、吃螃蟹忌生食需煮熟：虽然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由于水质问题，螃蟹体内往往滋生有着大量的细菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要贪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高温杀菌，使蟹壳发红后，食之。
4、吃螃蟹只能吃肉、膏、黄：由于螃蟹在江河湖泊中，以浮游动植物为食且喜欢在沙石中爬行，故螃蟹的鳃、肠内含有大量泥沙赃物，吃时一定要去掉，而只能取其蟹肉、蟹膏、蟹黄食之。
5、吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否则会给身体带来不适。
6、吃螃蟹后1小时以内不建议立即饮茶或者吃冷饮。
7、如果不小心一次*吃了过多螃蟹，且出现恶心呕吐等症状，应立即停止哺乳，前往医院就医。
三、螃蟹不能和什么东西一起吃
螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥、茄子同食，有导致食物中毒的危险。吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。
1、吃螃蟹后勿吃柿子：从食物**看，柿蟹皆为寒*，二者同食，寒凉伤脾胃，体质虚寒者尤应忌之；柿中含鞣*，蟹内富含蛋白，二者相遇，凝固生成鞣*蛋白，不易消化且妨碍消化功能，使食物滞留于肠内发酵，会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。
2、吃螃蟹后勿饮茶：吃螃蟹的时候，最佳的饮料是温黄酒，吃螃蟹前后最好不要饮茶。因为蟹脚、蟹腮中不免带有一点细菌，喝酒饮醋可以杀死它们，我们的胃液也有一定的杀菌能力，但喝茶水之后，会将胃液冲淡，杀菌效果就大打折扣；并且茶水和柿子一样，也含有鞣*，同食会引起肠胃不适。故吃螃蟹时和吃螃蟹后一小时内忌饮茶水。
3、吃螃蟹后勿吃花生：花生*味甘平，脂肪含量达45%，油腻之物遇冷利之物易致腹泻，故螃蟹不宜与花生同食，肠胃虚弱者尤应忌之。
4、吃螃蟹后勿吃冷饮：冷饮*水、*激凌等冷饮属寒凉之物，使肠胃温度降低，与蟹同食，必致腹泻。故不能与蟹同食，食蟹后也不能即食冷饮。
5、吃螃蟹后勿吃泥鳅：据《本草纲目》记载：“泥鳅甘平无毒，能暖中意气，治消咳利水，阳事不起。”可见其*温补。而蟹*冷利，功能与此相反故二者不宜同吃。
6、吃螃蟹后勿吃羊肉：羊肉*味甘热，而螃蟹*寒，二者同食后不仅大大减低了羊肉的温补作用，且有碍脾胃，对于素有阳虚或脾虚的患者，极易因此而引起脾胃功能失常，进而影响人体的元气。
7、吃螃蟹后勿吃梨：梨味甘*寒，蟹也*寒，二者同食，易伤人肠胃。
8、吃螃蟹后勿吃香瓜：香瓜即甜瓜，*甘寒而滑利，能除热通便。与蟹同食，有损于肠胃，易致腹泻。
四、螃蟹要蒸多长时间呢
夏天到了，很多朋友都会去海边玩，顺便吃些海鲜，还会顺便带回来很多的海鲜给家人和朋友，尤其是螃蟹是不可缺少的海鲜美食，螃蟹是大家都比较喜欢的美味，做法也是多种多样的，可以做汤，炒着吃，香辣蟹等等，但是最多的还是蒸着吃了，因为这种做法比较简单，而且还能保留螃蟹的原汁原味。
蒸螃蟹最讲究的就是火候了，如果蒸的时间不够，就不能完全杀死螃蟹里面的寄生虫，如果蒸的时间过长，就会让螃蟹的鲜味流失很多，更不要把螃蟹拆开来蒸，今天就跟大家一起分享一下螃蟹要蒸多长时间才好，希望今天的介绍能够帮助您做出美味的螃蟹，在这个美丽的夏天多一种美好的味道。
螃蟹蒸多久要看蟹大小
蒸煮螃蟹时，一定要凉水下锅，这样蟹腿才不易脱落。由于螃蟹是在淤泥中生长的，体内往往带有一些毒素，为防止这些致病微生物侵入人体，在食用螃蟹时一定要蒸熟煮透。根据螃蟹大小，在水烧开后再蒸煮8-10分钟为宜，肉已熟却不会过烂。
螃蟹蒸多长时间合适
很多人喜欢吃螃蟹，螃蟹的做法有很多种，清蒸是比较受欢迎的，因为简单，而且易于保持螃蟹的原汁原味。清蒸的火候是很讲究的，那么清蒸螃蟹蒸多长时间合适呢？
一般个头的螃蟹，水开后，保持水沸腾的状态，再二十分钟。就可以杀死里面所有的寄生虫了。但是，遇到个体特别大的螃蟹，就需要酌情增加时间了（中心温度上升比较慢）。
哺乳期的饮食注意事项是什么7
在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，*质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。
乳哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入，因为新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，是其他食物不能代替的。
有些食物不宜多吃，要清淡，要少吃盐和腌制食品、刺激*大的食品、污染食品。乳母吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些*物，可通过乳汁影响婴儿的健康。不要吃抑制乳汁分泌的食物，例如麦芽水、人参、韭菜等食物。哺乳期饮食还应尽量少食刺激*食物，因为乳母吃了刺激*食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但可以进食少量调味品，如胡椒、*醋等。哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。而且多吃巧克力会影响食欲，身体容易发胖。
哺乳期妈妈要特别地注意饮食，妈妈的饮食会影响着宝宝的发育成长，为了宝宝的健康成长，妈妈要努力哦。
哺乳期喝*牛奶的注意事项8
很多人都爱喝*奶，但是如果你不了解*奶可能喝了也没有让它充分的发挥她的利处，我们要知己知彼才能充分让它充分的发挥作用，就跟妈网小编一起来看看喝*奶需要了解*奶哪些常识吧！
1、*奶不能加热喝
*奶一经加热，所含的大量活*乳*菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使*奶的物理*状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用*奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
2、*奶不要空腹喝
当你饥肠辘辘时，最好别拿*奶充饥，因为空腹时胃内的*度大(ph值2)，乳*菌易被胃*杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的*碱度(ph值上升到3--5)最适合于乳*菌生长(适宜乳*菌生长的ph值*碱度为5.4以上)。因此，这个时候是喝*奶的最佳时间。
3、*奶不宜与抗菌素同服
*霉素、红霉素等抗生素、磺*类*物可杀死或破坏*奶中的乳*菌，使之失去保健作用。不过，这并不影响*奶中营养物质的含量以及消化吸收。
4、一些患者最好别喝全脂*奶
根据脂肪含量高低，*奶分为全脂*奶、低脂*奶、脱脂*奶等几种;根据加入糖的种类，还可以分为含糖*奶和无糖*奶。糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂*奶，否则容易加重病情，而且会影响治疗效果，不含糖的脱脂*奶比较适合。
5、*奶饮后要及时漱口
随着*奶和乳*系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是与乳*对牙齿的腐蚀作用有关。所以，喝完*奶后要及时漱口，或者最好使用吸管，可以减少乳*接触牙齿的机会。
6、*奶需要冷藏
*奶需在4℃下冷藏，在保存中*度会不断提高而使*奶变得更*，如果保管条件好，*奶不会变坏，否则会使*奶生长菌、酵母或芽孢杆菌而使其变质，这样的*奶不能食用。夏天热时购买*奶一定要看卖奶的有没有*柜保存，否则很难保证*奶的质量。
7、*奶婴儿何时喝
处于婴儿期的孩子，胃肠道系统发育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃*、胃蛋白酶活*较低，4--6个月时也仅为*的1/2。而*奶的加工经过一个*化过程，ph值较低，进入胃肠道后，可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜，影响消化吸收。
此外，婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，饮用*奶可能会引起嗜*乳杆菌群摄入过多，导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。因此，一岁以内的孩子不宜喝*奶。
另外，由于空腹时胃内的环境不利于嗜*乳杆菌的生长，这会让*奶失去应有的营养价值，建议餐后两小时喝最佳。
哺乳期减肥注意事项是什么9
哺乳期减肥的话，不能盲目地选择节食减肥，不能进行剧烈的运动，不能喝减肥茶等会影响产后恢复和影响哺乳的行为。那么妈妈在哺乳期减肥注意事项有哪些呢？下面作详细介绍：
1、不能盲目节食减肥。产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。哺乳期既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜，当然容易导致产后发胖。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物，爱美的新妈妈要少吃。
2、产后不能服用减肥*、减肥茶
减肥*主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥*同时还会影响人体正常代谢。哺乳期不建议服用*物减肥，乳期的新妈妈服用减肥*，大部分*物会从乳汁里排出、直接损害宝宝健康。饮食上逐步告别月子餐等，饮食恢复正常。
3、产后不宜立即做运动
产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外*切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身*，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。
4、妈妈贫血不应坚持减肥
生育时失血过多，容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果，此时又急着瘦身，没有很好解决身体贫血的问题，更容易加重贫血的情况。新妈妈们产后不宜立即减肥，有贫血的新妈妈，更要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
5、减肥不能急于求成
产后减肥不能*之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体强行减肥。哺乳期减肥不可以像孕前那样毫无顾忌，减肥的进度要根据自己的体质合理安排，切不可急于求成，反倒过犹不及!
产后的妈妈，要摆正自己的心态，减肥不是一蹴而就的事情，要选择对的方法并持之以恒。
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