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孕妇需要克服哪些不良情绪

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2024-11-28 22:05

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孕妇需要克服哪些不良情绪

常卫利精神医学科副主任医师郑州大学第一附属医院三甲全国第19咨询

孕妇在孕期可能会面临一些不良情绪，例如焦虑、发怒、悲伤等，这些情绪可能会对孕妇和胎儿的健康产生负面影响，需要克服。

1、焦虑：孕妇在孕期可能会担心产痛、难产、畸形胎儿等问题，这种焦虑情绪可能会对孕妇造成心理压力，影响孕妇的身心健康。为了克服这种情绪，孕妇可以了解更多关于妊娠和分娩的知识，以减少不必要的担忧。

2、发怒：孕妇在孕期如果情绪不稳定，容易发怒或生气，这可能会降低她们的免疫功能，使后代的抗病能力减弱。为了克服这种情绪，孕妇可以学会放松自己，例如听音乐、做瑜伽或进行深呼吸等。

3、悲伤：孕妇在孕期可能会出现悲伤情绪，这可能会使肾上腺皮质激素分泌增加，进而影响孕妇的身心健康。为了克服这种情绪，孕妇可以寻求专业心理咨询或治疗，以帮助自己更好地处理情绪问题。

参考资料：东方知语早教育儿中心编,孕妇课堂,上海科学技术文献出版社,[R].2011.09P116

2023-12-11浏览1569次

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