怀孕期间心情差如何改善
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石宇 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 三级甲等 妇产科门诊 怀孕期间心情差可从自身调节、环境改善、饮食调整、适当运动、亲友支持等方面改善。 1.自身调节：通过冥想、深呼吸放松心情，避免焦虑。 2.环境改善：营造温馨舒适的生活环境，减少不良刺激。 3.饮食调整：保证营养均衡，多吃蔬果和高蛋白食物。 4.适当运动：如散步、孕妇瑜伽，增强体质和愉悦身心。 5.亲友支持：多与家人朋友交流，获得情感支持和鼓励。 总之，孕妇要重视心情调节，保持良好心态，促进自身和胎儿健康。
2024-09-27 03:17就医问药
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