滑雪每小时消耗734卡路里。冬天减肥。去滑雪
冬天能进行的户外运动不多。滑雪是比较有趣的健身运动之一。许多人在激速运动滑雪时得到身心放松。冬天是长胖的季节。为了不发胖，去滑雪消耗额外的卡路里。
1、 滑雪也是有氧运动
虽然滑雪很有娱乐性，但其实也是有氧运动，而最适合减肥的运动一定是有氧运动。滑雪和游泳、跑步一样，可以增强心肺功能。如果你能在月经期间参加滑雪，不仅有助于保持健康，还能充分燃烧体内多余的脂肪，消耗大量热量。这是一项很有助于减肥的运动。此外，滑雪是一项全身运动，可以增强神经系统功能。在享受滑雪的过程中，身体重心会不断变化，找到新的平衡点，这在跑步中是无法实现的。
事实上，我们所谓的平衡感就是我们自己的协调能力。我们需要身体的每一部分互相帮助，以达到最佳的平衡效果。在滑雪过程中，身体的头、颈、肩、手、腕、肘、腰、腿、膝、踝等部位都会得到锻炼，使原本僵硬的身体变得柔软。
2、 滑雪每小时消耗734卡路里
对于那些想减肥的人来说，滑雪也是一个理想的运动选择。专家研究表明，正常速度的滑雪者每小时能消耗734卡路里，相当于每小时跑9.5公里的运动效果。
然而，滑雪不是一项容易的运动。对于普通人来说，滑雪需要强大的肺活量和强大的心血管系统，这是保持长期滑雪的保证。而且是冬季运动，也因为是冬季，人们对身体素质的要求会更高。
滑雪很有意思。适当的滑雪不仅可以减肥，而且可以放松全身，缓解很多压力。不过，值得注意的是，在滑雪之前，一定要做好避免意外伤害的准备。
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