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冬季养生科学养护 ——钟管镇举办“关爱老年人冬季养生”讲座

泰然健康网
2025-08-07 12:35

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冬季是疾病高发的季节，为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力，11月24日，钟管成校，钟管中心幼儿园在钟管村居家养老服务中心开展了以“关爱老年人冬季养生”为主题的老年人养生保健讲座。

为了让活动开展更加有序进行，讲座开始前，负责讲课的姚慧芳老师和大家一起玩了一个热身的小游戏——健身操。姚老师一边示范动作，一边进行拆解，把每一步都详细解释清楚。老人们都很认真地学习，表示很喜欢这种简单又实用的保健方法。

游戏结束后，就进入到冬季养生保健知识宣讲环节。姚老师从冬季气候特点出发，用通俗易懂的语言，针对老年人冬季容易引发疾病以及各种疾病表现出的症状和如何预防疾病等各个方面都进行了讲解，特别是对老年人冬季饮食应注意问题、如何保持良好的心态、睡眠、生活工作环境等健康保健知识，并提醒大家冬季是感冒、上火、风寒湿痹、心脑血管病的高发季节，做好各项预防工作。

此次讲座，让辖区老年人了解了更多的保健知识，增强了对疾病的预防意识，使他们养成良好的生活习惯，有助于有效地预防疾病、保养身体，帮助老人度过一个美好、健康的冬季。