【来源：太原市场监管】
为提升职工心理健康素养与心理调适能力，营造积极健康的工作氛围，8月1日，太原市市场监督管理局综合保障中心组织开展“关爱心灵 赋能成长”心理健康教育讲座，由中心职工王娅（国家二级心理咨询师、心理赋能教练）担任主讲。
讲座结合权威数据与实际案例，强调职工心理健康对营造和谐稳定的团队氛围、提升工作效率与创造力的关键作用。主讲人立足中心工作实际，针对职工普遍面临的压力与情绪问题的产生原因和表现形式进行了详细分析，并重点分享了合理运动、深呼吸、积极自我暗示、时间规划及寻求支持等实用调节技巧，帮助大家掌握科学的情绪管理方法。
现场互动环节气氛活跃。通过“情绪传递游戏”，让大家直观感受情绪表达的多样性，有效增强了团队默契与沟通效能；“压力纸飞机游戏”通过书写压力、放飞烦恼的形式，让职工在彼此的暖心回应中释放心理负担，有效舒缓了工作压力。此外，讲座就心理健康发出行动倡议，倡导职工在今后的工作生活中要重视心理健康养护、关注自身情绪变化、主动安排放松时间、积极与他人交流分享，并灵活运用所学技巧进行自我调适。
此次讲座让全体干部职工对心理健康有了全新认知，学到了可直接应用于工作生活的调适技巧，同时为中心文化建设注入了积极向上的活力。今后，综合保障中心将持续创新形式、丰富载体，通过多元化举措为职工身心健康添力赋能，着力营造积极向上、和谐共进的工作氛围。
来源 | 太原市市场监督管理局
供稿 | 综合保障中心
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