普通市民的心理调适之——作息时间要规律且健康

普通市民的心理调适之——作息时间要规律且健康

2020-02-24 阅读：3.54w 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

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疫情防控期间,社会公众应该制定适合疫情防控要求的,新的健康作息时间，比如说每天应该有规律地作息,保持合理的睡眠，保持适度的室内运动,比如说可以在家里做一些八段锦,瑜伽 太极拳,身体素质好的人,可以做一些仰卧起坐 哑铃等,适合室内活动的这样运动。