好身材轻轻松松吃出来不再是一句空话，科学的饮食能够让你拥有丰满的胸部而且不会变胖哦，那么合理饮食怎么做呢？
丰胸的食谱
雪梨鲜奶炖木瓜
材料：雪花梨(350克)、 木瓜(300克) 、牛奶(500克) 、蜂蜜(5克)
烹调方式：1.雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块。2.雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。
功效：木瓜酶对乳腺发育很有帮助，并且使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
莴笋牛肉
材料：新鲜莴笋一斤，牛肉半斤，适量酱油和料酒。
做法：
1、将牛肉洗干净，切丝;
2、找个盘子倒入一些酱油和料酒，将牛肉丝放入其中浸泡;
3、把莴笋去皮，洗干净，切成丝状;
4、半个小时以后，将牛肉丝取出，在油锅中爆炒一分钟后，取出备用;
5、将莴笋丝也在油锅中大火快炒两分钟。
6、将先将莴笋丝盛到盘中，再放牛肉丝铺盖到上面即可。
丰胸的饮品
美胸山药奶
材料：优酪乳、山药、蜜糖、冰开水（量依个人喜好斟酌）
做法：把买来的山药先去皮，切成块状，再将所有东西一起放入果汁机搅拌即可。
功效：除了可以丰胸养严美容，对肠胃也有保健之效。
山药蜜茶
材料：山药、蜂蜜（量依个人喜好斟酌）
做法：先将山药去皮，切成细丁，再用慢火细煮约３分鐘，放置闷热约５分鐘，加入少量蜂蜜即可，亦可冰食。
功效：山药含有丰富的胶质，针对胸部滋补。
木瓜奶味茶
材料：木瓜、牛奶、茶包（量依个人喜好斟酌）
做法：木瓜洗净后切成片状，放入茶包，以微火闷煮３分鐘，加入少许牛奶拌匀。
功效：木瓜、牛奶都有助於胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍。
