为什么不建议每天健身
若人体没有运动禁忌证，并且有长期坚持的打算，则通常可以每天都去健身。但如果自身患有心脑血管疾病、骨关节损伤等疾病，则不可以天天健身。
如果想要减肥或者增强肌肉力量，一般需要通过科学合理的方式进行锻炼，比如可以选择慢跑、游泳、跳绳以及打羽毛球等方式来改善，在平时也可以适当做一些俯卧撑或者是仰卧起坐练习腹部肌肉。
此类人群可以根据自己的身体状况和承受能力选择合适的训练强度，从而达到较好的健身效果。但需要注意的是，由于健身属于一种剧烈活动，可能会导致机体产生大量乳酸，引起肌肉酸痛等症状，因此在运动后应注意休息。
但对于本身存在严重的心脑血管疾病的患者，则应避免过度劳累，而长期健身则有可能会增加心脏负担，甚至还有可能会影响身体健康。
另外对于骨折、半月板损伤等患者而言，也应尽量减少活动量，否则容易影响到病情恢复。此时是不能够每天都健身的。
若无法判断自身的体质能否耐受健身，则可前往医院内科就诊，配合医生完善体格检查、心电图检查等项目后明确能否健身。
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