经常锻炼身体对健康有益处吗？
经常锻炼身体对健康有益处吗？
疾病：
问题：
经常锻炼身体好吗？
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
周大庆 医师 山东省立医院 三级甲等 普内科 经常锻炼身体对健康通常是有益的，包括增强心肺功能、改善代谢、增强免疫力、促进心理健康、减轻压力等。 1. 增强心肺功能：锻炼能使心肺更有力地工作，提高氧气供应和血液循环效率，降低心血管疾病风险，如冠心病、高血压等。 2. 改善代谢：有助于控制体重，调节血糖、血脂水平，预防糖尿病和高血脂症。 3. 增强免疫力：使身体更有效地抵抗病原体，减少感染疾病的机会，如感冒、流感等。 4. 促进心理健康：缓解焦虑和抑郁情绪，提升自信心和自尊，增强心理韧性。 5. 减轻压力：通过身体活动释放内啡肽等神经递质，帮助放松身心，减轻日常压力。 总之，经常锻炼身体对身心健康有诸多好处，但要注意适度，避免过度运动造成损伤。运动前应做好热身，根据自身身体状况选择合适的运动方式和强度。如有基础疾病或身体不适，建议先咨询医生的意见。
2024-12-18 07:10回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
王燕 医师 山东省中医院 三级甲等 皮肤科 体育锻炼的最大作用在于全面增进人的健康.一：可以促进血液循环,二：帮助肠胃消化,三：提高免疫力,四：防止骨质疏松,五：减轻思想压力,六：抗衰老,七：调整心率,八：可以理气解郁.
2013-12-26 20:01相关知识
经常锻炼身体有什么好处
体育锻炼对身体健康的益处有哪些
经常去健身房锻炼对身体有什么好处
锻炼为何有益健康，为什么坚持锻炼对身体有好处呢？
呼啦圈有益于身体锻炼或身体健康吗？
夜间进行锻炼对身体有益吗
经常爬山对身体有益吗
早晨锻炼对身体有好处吗
怎样锻炼核心肌群？核心肌群锻炼对身体有何益处？
体育锻炼对身体有什么好处
网址: 经常锻炼身体对健康有益处吗？ https://m.trfsz.com/newsview1649640.html
