中医这样说：为了好身材，天天跑健身房，真的健康吗
对于现在的人们来说，不管是为了有个健美的身材，还是为了赶时髦装样子，或者还是为了偶遇心仪的男神女神，越来越多的人们爱去健身房锻炼一下。
不分寒暑，不论刮风下雨，我们总能看见这些达人们在健身房里挥汗如雨的场面。
有的人的确是收到了效果，练出了肌肉，也有的邂逅了真爱，不过对于常年健身锻炼的人来说，天天去健身房流汗，真的对身体好吗？
不得不说，在一定程度上出汗，会帮助身体进行代谢，排除更多体内垃圾，的确对身体是有好处的。
可是，在健身房健身，还是要有所注意，避免造成健身不成反伤身的情况。
一方面是健身完以后一般都会出汗，这时候，如果是春夏季节，健身房里为了保持一个良好的室内环境，总会打开空调降温，如果在一般的商场超市或者办公室等场所，这样的设置是有必要的，可是在健身房，刚刚出汗了的身体，体表毛孔打开，此时受到空调的冷风的话，就会有冷风顺着毛孔钻进人的身体里了； 同样地，出汗以后洗个澡，当时的确是很舒服地可以洗去汗液粘腻的感觉，可是水的湿气也会随着打开的毛孔钻入人的身体了。
这样，简单的一个健身，就会有风、寒、湿三种外邪进入人的体内。 长此以往，一些疾病就慢慢找上来了。
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