晒我家5天早餐，天天好吃全光盘，网友：有现成早餐吃真好

• 泰然健康网
• 2025-08-07 21:51

上班族5天早餐这样吃，不早起不着急，10分钟就搞定全家的早餐。

晒我家5天早餐，天天好吃全光盘，网友：有现成早餐吃真好。

每周末休息的时候，是我感觉最惬意的时候，可以出去骑行，可以做美食，还可以睡懒觉，周末休息的时候，时间都安排得满满的。

周末休息的时候，一般都会准备下一周的早餐，比如包包子，烤面包，蒸花卷，烙饼子，下周做早餐的时候就省心了很多。

第一天的早餐：

蒸贝贝南瓜，莲花菜包子，煮鸡蛋，红豆薏米汤，水果是葡萄。

今天早餐的包子就是星期天蒸的，一次多蒸一些，星期一的早餐就有了，早晨蒸南瓜，煮鸡蛋，加热包子，红豆薏米汤是晚上预约的，不到10分钟早餐就上桌了。

莲花菜包子：

最近我家老喜欢吃莲花菜包子，莲花菜是时令蔬菜，最近很是便宜，一斤0.38元，买回来蒸包子吃，味道鲜美，总也吃不烦。

做法：

莲花菜切碎，一把粉条也切碎，再放一点青红辣椒，放一勺盐、一勺五香粉、一勺蚝油、三勺辣椒面，然后用热油泼一下，搅拌均匀就可以包了，喜欢吃的可以试试，味道真的很不错。

第二天的早餐：

牛肉香菇手抓饭，牛奶，水果是西瓜。

手抓饭是晚上预约的，里面放了熟牛肉、香菇、土豆、黄豆，还有大米，晚上把所有食材都放入电饭锅，计算好吃早餐的时间，然后按煮饭键，早晨打开锅盖就能吃，再加热牛奶，2分钟就可以吃早餐了。

第三天的早餐：

蔬菜炒米饭，拌西兰花，牛奶，水果是芒果。

今天的炒米饭里面放了红萝卜、芹菜、西红柿、熟玉米粒、熟青豆，葱花、还有火腿肠，味道好吃，营养丰富，很适合早餐吃。

第四天的早餐：

玉米碴子稀饭，煎鸡蛋，椒盐香菇，娃娃菜，香草花卷，水果是芒果。

香草花卷是提前蒸的，早晨只需加热，然后煎鸡蛋，煎香菇，香菇煎好后撒一点椒盐，焯水娃娃菜，撒点盐、滴几滴香油搅拌均匀，玉米碴子稀饭是预约的，不到10分钟早餐就上桌了。

第五天的早餐：

拌芹菜叶子，姜黄花卷，黄豆糯米豆浆，煮鸡蛋，玉米青豆，水果是桃子。

晚上吃蒸玉米、煮豆角，多做一些留着早餐吃，把玉米粒掰下来，豆角直接把青豆也剥出来，早晨加热就可以。焯水芹菜叶子，煮鸡蛋，加热花卷，不到10分钟早餐就上桌。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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