请问男性如何减肥，饮食方面需注意些什么
请问男性如何减肥，饮食方面需注意些什么
2012-03-305人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：
白晓明主治医师日照市中医医院病情分析：
你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
投诉2012-03-30 13:58
其他答案 (4)
张利勇副主任医师扬州市中医院病情分析：
你好，根据您的情况来看，建议您平时注意，多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，另外，注意饮食，每天早上只喝一杯牛奶，一个鸡蛋，一片全麦面包片，中午可以吃一些鸡鸭鱼肉，饮食要单一，晚上不吃主食，只吃青菜。
投诉2018-02-17 15:03
许岩副主任护师哈尔滨市第六医院病情分析：
你好，肥胖的人一般都不爱运动，喜欢吃高脂肪高热量的食物，想减肥必须得控制好饮食，不能吃高脂高热量的食物，不能饮酒，喝饮料等，忌甜食和冰激凌等，每天保证吃一个鸡蛋，蔬菜水果必不可少，主食可以吃米饭，粥。每餐饭吃七分饱，绝对不可以绝食式的减肥，会对身体造成伤害。加强运动，运动之前做好热身运动，防止肌肉拉伤，饭后不能立即运动。跑步游泳跳绳都可以。坚持下去你就会瘦下来，还不影响身体健康。
投诉2018-02-17 15:03
晁沛二级心理咨询师驻马店市中心医院病情分析：
你好，很高兴为你解答，建议患者采取运动减肥的方法来减肥，不容易反弹，另外，饮食上一定要注意，避免暴饮暴食，过食肥甘油腻。
投诉2018-02-17 15:03
病情分析：
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
投诉2012-03-30 13:58
头痒头皮屑多吃什么好头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头 
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