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准妈妈们 这些产前保健护理常识请收藏

商丘市睢阳区妇幼保健院 马晓林

怀孕期间感受着孩子在自己的身体里一天天健康地长大,对准妈妈来说是一件幸福的事。现在提倡健康科学孕育宝宝,有很多准妈妈也比较关注产前保健。产前保健能够及早发现女性异常的情况,有利于保证女性以及胎儿的健康,使得处于妊娠期的女性正确认识妊娠,从而减轻女性不必要的压力。那么产前保健都有哪些内容呢?

准妈妈们产前保健内容

产前保健一般包括处于妊娠期女性的产前检查、妊娠期营养、妊娠期用药、妊娠期心理指导以及监护胎儿宫内情况等。具体如下:

及时去医院建档:一旦检查明确怀孕,在怀孕13周之前需要到医院建档。建档后,根据不同孕周做相应的检查,以了解母婴情况。

营养均衡:孕期需要饮食营养均衡,监测血糖、血压等情况。如果有异常,在医生的指导下用药,比如降压药或胰岛素等。

及时处理异常情况:孕期如果发现有异常情况,比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、妊娠期心脏病等,需要及时规范处理,以免危及母婴生命安全。

宫内胎儿监测:对胎儿宫内进行监测,包括自行监测胎心音,观察胎动情况等。通过产前保健保证孕妇和胎儿健康,直至安全分娩。

准妈妈们产前护理措施

饮食护理:怀孕期间科学合理的饮食,不仅可以降低准妈妈们肥胖的几率,而且对于胎儿的生长发育也是十分重要的。一般来说,饮食的合理性主要体现在蛋白质、脂类、碳水化合物三方面营养的搭配,同时也包括维生素与微量元素的摄入量与摄入比例。通常情况下,我们可以将孕期分为早孕期、孕中期以及孕晚期。为了保证胎儿生长发育的健康,准妈妈们就必须要注意饮食的科学合理。

避免感染,合理用药:孕妇应避免感染、放射线照射及接触有害毒物,禁忌烟酒及被动吸烟、吸毒。孕期用药要慎重,尤其是妊娠前8周是胚胎组织器官分化、发育的关键时期,更应注意。必须用药时,应在医生指导下选择对胚胎、胎儿无害的药物。家中不宜养猫、狗等宠物,防止弓形虫和病毒感染。

乳房护理:妊娠24周后用温水清洗乳头,除去污垢涂以油脂,以防乳头皲裂,乳头内陷者应尽早经常提起乳头向外牵拉,避免发生胎儿吸吮困难,孕28周后进行乳房按摩。

性生活指导:妊娠12周内和28周以后应避免性生活,以免诱发子宫收缩而造成流产、早产、胎盘早剥、胎膜早破及感染。

自我监护:指导孕妇自妊娠28周开始,每日早、中、晚各数1h胎动数,3h胎动数相加乘以4,即为12h的胎动数。 

妊娠症状护理:具体如下:

早孕反应。出现早孕反应时,应少量多餐,避免油腻或有特殊气味的食物,严重者及时去医院就诊。

水肿及下肢静脉曲张。孕妇要注意休息,抬高下肢,避免两腿交叉和过久站位,以促进静脉回流。如下肢明显水肿或经休息后不见消退者,应及时检查。

便秘。孕妇要养成每日定时排便的习惯,注意多摄取含水分和纤维素高的食物,适当运动,不可随意使用泻药,以免引起流产或早产。

下肢痉挛。孕妇要增加钙和维生素D的摄入。注意腿部保暖,避免疲劳。发生下肢肌肉痉挛时,孕妇可做腿部背屈动作,并予局部热敷、按摩,直至痉挛消失。

腰背痛。孕妇保持正确的坐、站、走路的姿势,穿平底鞋,尽量避免弯腰工作,定期做产前运动。

仰卧位低血压综合征。孕妇以左侧卧位休息,避免长时间仰卧位睡眠。一旦发生不必紧张,立即改成左侧卧位,症状可自然消失。

生理性贫血。应适当增加含铁丰富的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等。如需要补充铁剂时,最好用水果汁送服,因铁在酸性环境中易于吸收。返回搜狐,查看更多

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